Penyebab penderita diabetes mengalami HHS

Hiperglikemia hiperosmolar nonketotik syndrome (HHS) adalah kondisi serius yang terjadi pada penderita diabetes tipe 2, biasanya pada orang yang lebih tua. Penyebab HHS bisa kompleks dan melibatkan beberapa faktor yang berkontribusi secara bersama-sama. Di bawah ini, saya akan menjelaskan beberapa faktor utama yang dapat menyebabkan seseorang dengan diabetes mengalami HHS:

  1. Resistensi Insulin yang Parah: Penderita diabetes tipe 2 sering mengalami resistensi insulin, yang berarti tubuh mereka tidak merespons insulin dengan baik. Ini menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah yang berkelanjutan, karena insulin tidak dapat mengantarkan glukosa ke dalam sel dengan efisien. Resistensi insulin yang parah dapat menjadi pemicu utama HHS.
  2. Infeksi atau Penyakit Serius: Infeksi bakteri, virus, atau penyakit serius lainnya seperti pneumonia atau infeksi saluran kemih dapat menyebabkan stres pada tubuh. Stres ini dapat meningkatkan kadar glukosa darah, karena tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol dan glukagon, yang memicu pelepasan glukosa dari hati. Kondisi ini bisa memicu onset HHS pada penderita diabetes.
  3. Penghentian atau Kurangnya Penggunaan Obat Diabetes: Beberapa penderita diabetes mungkin mengalami penurunan atau penghentian penggunaan obat diabetes mereka karena berbagai alasan, seperti sulit mendapatkan obat, masalah keuangan, atau kebingungan tentang dosis yang benar. Ketika obat diabetes tidak diambil dengan teratur, kontrol glukosa darah bisa menjadi buruk, meningkatkan risiko HHS.
  4. Dehidrasi: Dehidrasi adalah faktor risiko utama untuk HHS. Dehidrasi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk diare, muntah, demam tinggi, atau asupan cairan yang tidak memadai. Dehidrasi menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan, sehingga meningkatkan kepekatan darah dan glukosa darah. Penderita diabetes cenderung memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami dehidrasi karena kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan sering buang air kecil.
  5. Trauma atau Operasi: Cedera serius atau operasi yang memicu stres pada tubuh juga dapat menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah. Tubuh merespons stres dengan melepaskan hormon stres, yang dapat meningkatkan produksi glukosa oleh hati. Jika seseorang dengan diabetes mengalami trauma atau operasi, mereka berisiko mengalami HHS karena respons glukosa yang tidak terkendali.
  6. Kurangnya Pemantauan Kesehatan: Penderita diabetes yang tidak memantau kadar glukosa darah mereka secara teratur mungkin tidak menyadari ketika kadar gula darah mereka tinggi. Ini bisa mengakibatkan kondisi tidak terdeteksi dan tidak diobati, yang pada akhirnya dapat berkembang menjadi HHS.
  7. Penyakit Penyerta: Beberapa kondisi kesehatan lainnya seperti gagal ginjal, stroke, atau penyakit jantung dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami HHS. Kondisi-kondisi ini sering terkait dengan gangguan metabolisme dan kontrol glukosa yang buruk.

Dalam banyak kasus, HHS merupakan hasil dari kombinasi beberapa faktor di atas. Penting untuk diingat bahwa HHS adalah kondisi serius yang memerlukan perawatan medis segera. Mencegah HHS melibatkan manajemen diabetes yang baik, termasuk mengontrol kadar glukosa darah, mengonsumsi obat secara teratur, dan memantau kesehatan secara keseluruhan dengan cermat.

 

Penyebab Kenapa Penglihatan Tiba-Tiba Gelap dan Penanganannya

Penglihatan tiba-tiba gelap bisa menjadi gejala yang mengkhawatirkan dan memerlukan perhatian medis segera. Ada beberapa penyebab yang mungkin dapat menyebabkan penglihatan tiba-tiba gelap, dan penanganannya dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya.

Salah satu penyebab umum penglihatan tiba-tiba gelap adalah gangguan pembuluh darah, seperti trombosis atau emboli. Trombosis terjadi ketika pembuluh darah tersumbat oleh gumpalan darah, sementara emboli adalah gumpalan yang terbentuk di tempat lain dan kemudian terbawa oleh aliran darah ke mata. Kedua kondisi ini dapat menyebabkan kurangnya pasokan darah ke mata, yang dapat mengakibatkan hilangnya penglihatan. Penanganannya melibatkan penilaian segera oleh profesional medis untuk menentukan sumber masalah dan langkah-langkah penanganan yang sesuai.

Kondisi lain yang dapat menyebabkan penglihatan tiba-tiba gelap termasuk glaukoma akut, yang terjadi ketika tekanan dalam mata meningkat secara tiba-tiba, dan retinal detachment, di mana lapisan retina terlepas dari dinding mata. Keduanya memerlukan perhatian medis segera untuk mencegah kerusakan permanen pada mata.

Selain itu, kondisi medis seperti diabetes dapat menyebabkan masalah mata seperti retinopati diabetik, yang dapat menyebabkan perubahan mendadak dalam penglihatan. Perubahan gula darah yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah di mata dan menyebabkan gejala seperti penglihatan gelap. Penanganan melibatkan kontrol gula darah dan perawatan mata yang sesuai.

Penyakit neurologis seperti serangan iskemik transien (TIA) atau serangan stroke juga dapat menyebabkan hilangnya penglihatan tiba-tiba. TIA seringkali disebut sebagai “mini-stroke” dan dapat menjadi tanda peringatan bahwa seseorang berisiko mengalami stroke yang lebih serius. Penanganan segera dan evaluasi medis penting untuk menentukan langkah-langkah pencegahan dan pengobatan yang diperlukan.

Penting untuk diingat bahwa penglihatan tiba-tiba gelap bukanlah gejala yang seharusnya diabaikan. Konsultasikan segera dengan profesional medis jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala ini. Deteksi dan penanganan dini dapat meminimalkan risiko kerusakan permanen pada mata dan memungkinkan penanganan penyebab yang mendasarinya.

Apakah gula dalam buah tidak baik bagi kesehatan?

Gula dalam buah sebenarnya merupakan gula alami yang terdiri dari fruktosa, yang berbeda dengan gula tambahan atau gula olahan yang sering ditambahkan pada makanan dan minuman olahan. Buah-buahan memberikan banyak manfaat kesehatan karena tidak hanya mengandung gula, tetapi juga serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Namun, seperti halnya segala sesuatu, konsumsi gula dalam buah perlu diatur dan seimbang.

Fructose, gula alami yang ditemukan dalam buah, memang bisa menyediakan energi dengan cepat karena cepat diserap oleh tubuh. Namun, buah-buahan juga mengandung serat, yang membantu mengatur penyerapan gula dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Serat juga berperan dalam menjaga stabilitas kadar gula darah, mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah secara keseluruhan, meskipun mengandung gula alami, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan membantu melawan radikal bebas, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Namun, penting untuk memahami bahwa sebagian besar pedoman kesehatan merekomendasikan untuk mengonsumsi buah dalam konteks pola makan yang seimbang. Konsumsi berlebihan dari gula, bahkan yang berasal dari buah, dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan dan risiko penyakit metabolik.

Meskipun gula dalam buah secara alami terkandung dalam paket nutrisi yang lengkap, seperti serat, vitamin, dan mineral, konsumsi berlebihan tetap dapat menjadi masalah. Beberapa buah memiliki kandungan gula yang lebih tinggi daripada yang lain, dan individu dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, mungkin perlu membatasi asupan gula mereka.

Penting untuk menciptakan pola makan yang seimbang, yang mencakup berbagai jenis buah dan sayuran, serta sumber makanan lainnya yang kaya akan nutrisi. Jika ada kekhawatiran tentang konsumsi gula atau asupan gula perlu diatur karena kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kebutuhan individu. Keseluruhan, konsumsi buah dalam jumlah yang moderat dan sebagai bagian dari pola makan yang sehat dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Rekomendasi Sabun Mandi Anak, Aman untuk Kulit si Kecil

Memilih sabun mandi yang aman untuk kulit si kecil adalah langkah penting dalam perawatan bayi dan anak-anak. Kulit mereka lebih sensitif dan rentan terhadap iritasi dibandingkan dengan kulit orang dewasa. Oleh karena itu, penting untuk memilih sabun mandi yang lembut dan bebas dari bahan kimia yang dapat menyebabkan reaksi alergi atau iritasi. Berikut adalah beberapa merek sabun mandi anak yang terkenal dan dikenal aman untuk kulit si kecil:

1. **Johnson’s Baby**: Johnson’s Baby adalah salah satu merek yang sudah lama dikenal dalam produk perawatan bayi. Merek ini menawarkan berbagai jenis sabun mandi bayi, termasuk yang dirancang khusus untuk kulit sensitif.

2. **Cetaphil Baby**: Cetaphil Baby adalah merek yang dikenal dengan produk perawatan kulit yang lembut. Mereka memiliki beragam produk, termasuk sabun mandi bayi, yang cocok untuk kulit sensitif.

3. **Mustela**: Mustela adalah merek perawatan kulit yang dirancang khusus untuk bayi dan anak-anak. Mereka menawarkan berbagai produk, termasuk sabun mandi bayi yang lembut dan hypoallergenic.

4. **Burt’s Bees Baby**: Burt’s Bees Baby dikenal dengan produk yang terbuat dari bahan alami dan organik. Sabun mandi mereka biasanya tidak mengandung bahan kimia keras.

5. **Aveeno Baby**: Aveeno Baby mengkhususkan diri dalam produk perawatan kulit yang mengandung oatmeal koloid, yang dikenal memiliki sifat menenangkan dan cocok untuk kulit sensitif.

6. **California Baby**: California Baby adalah merek yang memfokuskan pada produk perawatan anak-anak yang bebas dari bahan kimia berbahaya dan pewarna sintetis.

7. **Weleda**: Weleda menawarkan produk perawatan kulit yang terbuat dari bahan-bahan alami, seperti calendula, yang cocok untuk kulit sensitif anak-anak.

8. **Sebamed Baby**: Sebamed Baby menawarkan produk perawatan kulit yang memiliki pH sekitar 5.5, yang sesuai dengan pH kulit bayi. Ini membantu menjaga kulit bayi tetap sehat.

Penting untuk selalu membaca label produk dan menghindari sabun mandi anak yang mengandung pewarna, pewangi, atau bahan kimia yang keras. Selain itu, perlu diingat bahwa anak-anak dengan kulit sangat sensitif atau masalah kulit tertentu mungkin memerlukan perawatan khusus. Konsultasikan dengan dokter atau konsultan laktasi Anda jika Anda memiliki keprihatinan khusus tentang kulit anak Anda. Yang terpenting, berhati-hatilah dalam memilih produk yang lembut dan aman untuk kulit si kecil Anda.

Apa itu Implan Payudara? Ini Jenis, Manfaat, dan Prosedurnya

Implan payudara, juga dikenal sebagai augmentasi payudara atau peningkatan payudara, adalah prosedur bedah kosmetik yang bertujuan untuk meningkatkan ukuran dan bentuk payudara wanita. Prosedur ini melibatkan penempatan implan di bawah jaringan payudara atau otot dada untuk memberikan bentuk dan volume yang lebih besar.

Jenis-jenis Implan Payudara:
1. Implan Garam Fisiologis: Mengandung larutan garam dalam kantong silikon yang biasanya diisi selama prosedur.
2. Implan Silikon: Terbuat dari silikon kohesif atau gel yang memberikan perasaan alami dan bentuk yang lebih alami.
3. Implan Gummy Bear: Jenis silikon yang lebih padat dan bentuknya menyerupai permen jelly gummy bear.
4. Implan Tergantung Cair: Kombinasi antara gel silikon dan cairan steril yang dapat disesuaikan volume-nya setelah prosedur.

Manfaat Implan Payudara:
1. Peningkatan Kepercayaan Diri: Bagi beberapa wanita, peningkatan ukuran dan bentuk payudara dapat meningkatkan kepercayaan diri dan kenyamanan dengan penampilan mereka.
2. Pemulihan Pasca Kehilangan Berat Badan atau Kehamilan: Implan payudara dapat membantu mengembalikan volume dan bentuk payudara yang hilang setelah mengalami penurunan berat badan atau menyusui.
3. Asimetri Payudara: Implan dapat membantu menyamakan ukuran dan bentuk payudara yang tidak simetris.
4. Kanker Payudara: Beberapa wanita yang menjalani mastektomi (pengangkatan sebagian atau seluruh payudara) dapat memilih rekonstruksi payudara menggunakan implan.

Prosedur Implan Payudara:
1. Konsultasi: Sebelum prosedur, pasien akan berkonsultasi dengan dokter bedah plastik untuk menentukan tujuan, pilihan implan, dan diskusi mengenai risiko serta ekspektasi hasil akhir.
2. Anestesi: Selama prosedur, biasanya digunakan anestesi umum agar pasien tidur dan tidak merasakan nyeri selama operasi.
3. Insisi: Dokter akan membuat sayatan kecil di bawah payudara, di sekitar puting, atau ketiak untuk menyisipkan implan.
4. Penempatan Implan: Implan ditempatkan di bawah jaringan payudara atau otot dada, tergantung pada preferensi dan kondisi individu.
5. Penutupan Luka: Setelah implan ditempatkan dengan tepat, dokter akan menutup luka dengan jahitan yang dapat larut sendiri atau dengan jahitan tradisional yang harus diangkat beberapa waktu setelah prosedur.
6. Pemulihan: Pasca operasi, pasien membutuhkan waktu untuk pemulihan dan biasanya diawasi oleh dokter untuk menghindari komplikasi.

Meskipun implan payudara telah membantu banyak wanita mencapai hasil yang diinginkan, perlu diingat bahwa seperti setiap prosedur bedah, ada risiko potensial termasuk infeksi, perdarahan, kelainan jaringan parut, dan komplikasi terkait implan. Konsultasikan dengan dokter bedah plastik yang berpengalaman untuk mendapatkan informasi yang tepat dan keputusan yang tepat sebelum memutuskan menjalani prosedur implan payudara.

Olahraga Bersama Bayi yang Bisa Bunda Lakukan di Rumah

Berolahraga bersama bayi adalah cara yang menyenangkan dan bermanfaat untuk menghabiskan waktu bersama dengan buah hati Anda. Ini adalah kesempatan untuk mengikat dengan bayi Anda sambil meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda sendiri. Meskipun tidak semua olahraga cocok untuk dilakukan dengan bayi, ada beberapa aktivitas yang dapat Anda lakukan di rumah bersama mereka. Berikut adalah beberapa contoh olahraga yang bisa Anda lakukan dengan bayi di rumah:

1. Berjalan-jalan atau Berlari di Tempat: Jika Anda memiliki treadmill atau cukup ruang di rumah, Anda dapat berjalan atau berlari di tempat sambil memegang bayi Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda sambil tetap dekat dengan bayi Anda.

2. Latihan Kekuatan: Anda dapat menggunakan bayi Anda sebagai beban ekstra saat melakukan latihan kekuatan. Misalnya, Anda dapat melakukan squats dengan memegang bayi di depan Anda atau push-up dengan bayi di punggung Anda. Pastikan untuk menjaga postur yang benar dan memerhatikan keamanan bayi Anda saat melakukan latihan ini.

3. Yoga atau Peregangan: Yoga adalah olahraga yang menenangkan dan membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan inti Anda. Anda dapat melibatkan bayi Anda dalam latihan ini dengan meletakkannya di depan Anda saat Anda melakukan pose yoga. Anda juga dapat mencoba gerakan peregangan sederhana dengan melibatkan bayi Anda, seperti merengkuh kaki mereka saat mereka berbaring di punggung.

4. Pijat Bayi: Meskipun bukan olahraga fisik yang intens, memberikan pijatan pada bayi Anda dapat membantu memperkuat ikatan antara Anda berdua sambil meningkatkan sirkulasi mereka. Pijatan dapat dilakukan di rumah dengan menggunakan minyak bayi yang aman untuk kulit mereka. Ini juga dapat membantu bayi Anda bersantai dan tidur lebih baik.

5. Bermain Mainan: Bermain mainan interaktif dengan bayi Anda juga dapat menjadi bentuk olahraga. Anda dapat menggunakan bola mainan untuk bermain lempar tangkap atau mainan gantung untuk membantu bayi Anda bergerak dan meraihnya. Ini adalah cara yang bagus untuk merangsang perkembangan motorik mereka sambil tetap aktif secara fisik.

6. Tarian: Menari dengan bayi Anda adalah cara yang menyenangkan untuk berolahraga dan merangsang bayi Anda secara fisik. Anda dapat memegang bayi Anda saat Anda menari atau menggunakan kain sling untuk memegang mereka dengan lebih aman. Musik yang riang juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kegembiraan Anda dan bayi Anda.

Tetaplah berhati-hati saat melakukan olahraga dengan bayi Anda. Pastikan bahwa mereka aman dan nyaman sepanjang waktu. Selalu awasi tanda-tanda kelelahan atau ketidaknyamanan pada bayi Anda dan hentikan aktivitas jika perlu.

Suplemen IV Yang Sedang Hits Tidak Direkomendasikan Untuk Orang Yang Memiliki Masalah Pencernaan

“Ada beberapa literatur yang menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin C dan kerentanan yang lebih besar terhadap penyakit. Orang-orang telah mengekstrapolasi data ini untuk percaya bahwa kebalikannya juga pasti benar. Tapi sejauh ini, itu tidak terjadi.” Meskipun beberapa variabilitas, kebutuhan vitamin C harian kita diperkirakan antara hingga miligram dan dapat dengan mudah diperoleh dari makanan kita. Asupan harian tertinggi tanpa risiko yang diketahui adalah sekitar , mg, tentang jumlah vitamin C yang biasanya kita miliki dalam tubuh kita. Tetapi beberapa batang infus memompa dalam dosis setinggi, yang semuanya akan dibuang melalui urin beberapa jam kemudian.

Suplemen IV Yang Sedang Hits Tidak Direkomendasikan Untuk Orang Yang Memiliki Masalah Pencernaan

“Orang-orang perlu menyadari bahwa dosis besar ini tidak disimpan di tubuh Anda untuk kekebalan yang berkepanjangan,” kata Igal. “Tubuhmu seperti tangki bensin. Ketika Anda memompa lebih dari yang bisa ditampung tangki, itu tidak membuat mobil bekerja lebih baik atau lebih cepat gas ekstra hanya bocor.”

Klaim bahwa tetesan yang mengeluarkan molekul terkait vitamin B NAD+ dapat melawan lagi adalah sama palsunya. Meskipun ada beberapa bukti bahwa kadar NAD+ yang rendah dapat menyebabkan penuaan otak dan penyakit Alzheimer, tidak ada uji klinis yang secara meyakinkan menunjukkan bahwa kebalikannya juga benar yaitu, bahwa mengisi NAD+ dapat mengerem proses penuaan alami kita. Ini tidak mengejutkan karena NAD+ hanyalah salah satu dari ratusan molekul yang terkena dampak penuaan dan suplemen yang satu tidak akan mengganggu yang lain.

“Saya sering memiliki pasien yang akan mengatakan bahwa mereka mendengar dari seorang teman tentang beberapa antioksidan baru, atau suplemen IV penambah suasana hati lainnya, dan bertanya apakah saya merekomendasikannya,” kata Zachary Mulvihill, seorang dokter integratif di Weill Cornell Medicine. “Saya tidak merekomendasikannya kepada siapa pun kecuali ada keperluan medis seperti jika seseorang memiliki masalah dengan penyerapan dari perut.”

Pendekatan khas Mulvihill melibatkan fokus pada diet dan gaya hidup. “Anda ingin antioksidan? Minumlah secangkir blueberry. Anda ingin glutathione? Makanlah sayuran seperti kangkung dan brokoli. Ada banyak hal yang dapat kita lakukan secara lebih alami yang dapat meningkatkan kesehatan Anda dan tidak perlu menusuk Anda,” katanya.

Update-an Mengenai Corona Virus Di Indonesia Sampai Dengan Proses Untuk Melakukan Booster 3

Kita sudah memasukki tahun ketiga dimana kita harus hidup berdampingan dengan corona sehari-harinya. Jika mengingat lagi, panjang perjalanan kita dalam bisa beradaptasi dengan corona virus. Dari yang awalnya rasanya semua orang parno mendengar masuknya corona virus di Indonesia. Dan sampai mulai memakan korban jiwa, satu per satu. Sampai menginjak angka seribu orang, rasanya tiap hari orang rajin mengecek update-an tentang korban jiwa dari corona virus, serta berapa orang yang positif, dan berapa yang sudah sembuh.

Update-an Mengenai Corona Virus Di Indonesia Sampai Dengan Proses Untuk Melakukan Booster 3

Pada awalnya semua orang mengikuti banget perkembangan, karena ada rasa kekhawatiran yang besar dalam diri. Takut terkena virus, dan takut orang terdekat terkena. Karena ini bukan sembarang virus. Ini virus yang bergejala ringan. Tapi bisa menjadi sangat buruk untuk beberapa orang tertentu dan bisa menyebabkan kematian. Untuk itu kita tidak bisa menyepelekan virus ini. Dan untuk itu diberlakukan vaksinasi. Dan ini harus dilakukan oleh semuanya. Dan vaksinasi ini gratis. Sehingga untuk masuk ke beberapa tempat, di perlukan bukti bahwa anda sudah melakukan vaksinasi sampai 2 kali.

Dan itu dicek melalui aplikasi pelindungi lindungi. Tapi ternyata ada beberapa kasus dimana beberapa orang tidak bisa melakukan vaksinasi. Karena mengancam dirinya karena ada beberapa penyakit bawaan yang dimiliki orang tersebut. Salah satunya penyakit kanker, dan autoimun. Dan ada beberapa penyakit yang lainnya. Karena vaksinasi ini yang bekerja dengan memasukkan virus kedalam tubuh, sehingga belum dapat dipastikan aman untuk beberapa jenis penyakit. Dan sekarang karena sudah muncul varian baru omicron, sehingga di sarankan untuk melakukan booster 3 yaitu pfizer atau moderna.

Dan untuk booster 3 memang efek sampingnya lebih dari yang vaksin sebelumnya. Dan bagi kalian yang sedang positif, disarankan jangan dulu melakukkan booster. Dan bagi kalian yang sudah sembuh dari covid, kalian harus menunggu 1 bulan sembuh baru bisa melakukan booster. Dan untuk yang sebelumnya covid dengan gejala cukup berat, disarankan melakukan booster 3 bulan setelah sembuh covid.

Sotrovimab Mulai Dikomentari Dan Dihubungkan Dengan Pengobatan Yang Membedakan Ras

Salah satu dokter penyakit menular kulit hitam favorit yang kami ajak bicara untuk memoar kami menyebutkan bahwa sebenarnya semua berusaha untuk menyesuaikan perbedaan ras dan bahkan petugas kesehatan kembali menyoroti kesulitan yang ada! menarik protes dari struktur energi putih. MESSERLY: Perlu juga dicatat bahwa izin penggunaan darurat pemerintah federal untuk sotrovimab sangat rumit.

Sotrovimab Mulai Dikomentari Dan Mulai Dihubungkan Dengan Pengobatan Yang Membedakan Ras

Setiap orang yang kelebihan berat badan dapat memperoleh obatnya, misalnya. Kemampuan itu, pada dasarnya berbicara, kebanyakan orang akan mengizinkan obat itu sesuai dengan beberapa hal selain ras mereka. Pembela pedoman mencatat itu hampir hanya alat bagi dokter untuk memastikan mereka meresepkan obat untuk kelompok terluas individu yang membutuhkannya – dan tidak kecuali untuk seseorang kulit berwarna yang, misalnya, memiliki gangguan terdiagnosis yang menempatkan mereka dalam bahaya untuk hasil Covid yang parah.

OLLSTEIN: tepatnya, khususnya karena ada banyak statistik bahwa orang kulit berwarna biasanya cenderung memiliki penyakit yang tidak terdiagnosis! Amerika daging sapi halaman belakang kantor departemen pendidikan Meksiko baru diakses di kemudian mengusulkan perubahan pada kurikulum studi tetangga. Kritikus menggambarkan perubahan itu sebagai upaya terselubung untuk melatih ide balapan yang penting. | Gambar APCedar Attanasio, file.

Adaptasi: banyak menarik persamaan dalam argumen tentang distribusi sotrovimab dengan penyalahgunaan seputar konsep ras penting di perguruan tinggi negeri. Ini dilihat sebagai situasi blok di bulan-bulan pemilu dalam mencoba dan memicu kekhawatiran dan analisis di antara pemilih tertentu. Apa yang Anda dengar dan apakah ada bukti bahwa ini juga dapat berlanjut menjadi pertengkaran selama siklus tengah semester bulan ini?

OLLSTEIN: Partai Republik sangat jujur ​​kepada kami bahwa mereka melihat kompetensi politik dalam pertarungan ini dan mengatakan kepada kami untuk mengharapkan lebih banyak keluhan dan langkah ekstra di akropolis Capitol untuk membuat Demokrat menggeliat di atasnya.MESSERLY: Ini harga yang menyatakan bahwa kaum konservatif sebenarnya menganggap pedoman ini rasis dan menciptakan kapasitas ekstra dalam ruang perawatan kesehatan setelah mereka percaya bahwa penilaian ilmiah masih harus benar-benar dikejar buta.

CBD Dirancang Dan Dibuat Untuk Cocok Digunakan Membantu Seseorang Dalam Tidur

Karena gaya CBD berinteraksi dengan perangkat endocannabinoid bagian dari sistem saraf yang dirancang untuk menerima cannibinoid, mungkin membantu menenangkan pikiran dan tubuh, membuat tidur lebih segar juga, kata Melanie bone, MD, dokter umum dan spesialis hashish. CBD berinteraksi dengan reseptor di otak perangkat menakutkan yang signifikan serta di berbagai komponen tubuh. Reaksi biokimia menahan lokasi yang meningkatkan neurotransmiter tertentu di otak yang mendorong istirahat dan tidur. ini sedikit disederhanakan, tapi itu pasti aspek cara kerjanya.

CBD Dirancang Dan Dibuat Untuk Cocok Digunakan Membantu Seseorang Dalam Tidur

dengan cara yang sama, CBD juga telah terbukti mendukung dengan gangguan, yang biasanya mencakup masalah kronis tertidur, tetap tertidur, atau masing-masing. Karena sejarah perpisahan yang buruk, orang-orang dengan insomnia dapat mengalami kecemasan sebelum tidur, yang pada gilirannya dapat meningkatkan ketidaknyamanan tengah malam mereka. CBD, selain anak-anak, mungkin dapat membantu penderita mengatasi masa-masa yang ditinggalkan ini, karena kemampuannya untuk mengurangi kecemasan, sesuai dengan fondasi tidur. Adapun analisis pada topik? Sebuah analisis pencarian pada konsumsi CBD dan THC pada orang yang secara klinis ditentukan secara klinis dengan gangguan sedang berlangsung. Lihat ekstra: mungkinkah kecemasan tidur bertanggung jawab atas Kelelahan Anda?

Senyawa ini juga dapat memiliki kekuatan untuk membantu mengendalikan gangguan kebiasaan tidur REM RBD, suatu keadaan di mana orang dewasa yang tertidur lelap bertindak dan menyuarakan tujuan mereka, secara teratur dengan tindakan lengan dan kaki yang mengejutkan dan berpotensi kekerasan, sebagai respons terhadap Mayo. Pusat kesehatan. Misalnya, penelitian menemukan bahwa CBD 75 mg per hari selama enam minggu menurunkan jumlah dan indikator RBD. Namun !! itu pasien yang paling khawatir.

Semua yang disebutkan, beberapa penderita menemukan bahwa mengambil dosis malam CBD membuat mereka merasa sadar, tetapi begitu mereka berbaring dan memejamkan mata, mereka mengucapkan selamat tinggal lebih dalam dan lebih baik daripada yang mereka lakukan tanpa CBD, kata Dr. Patel . Beberapa pasien hanya melaporkan bahwa penggunaan CBD mereka di pagi atau sore hari membantu mereka untuk rileks dan tidur lebih nyenyak di malam hari.

Cara Untuk Menurunkan Kegugupan Akan Efek Dari Penggunaan Hashish Ala Lo Friessen

Lo Friesen, ahli kimia ganja dan pendiri perusahaan ekstrak ganja Heylo, menginstruksikan kepada orang dalam kiatnya untuk pengguna ganja yang rentan terhadap kegugupan. Dia mengatakan pengguna hashish yang ingin menghindari emosi kecemasan harus mencari jejak aroma yang memuaskan bagi mereka, sebuah indikasi bahwa aroma itu akan menyatu dengan tubuh mereka.

Cara Untuk Menurunkan Kegugupan Akan Efek Dari Penggunaan Hashish Ala Lo Friessen

Ketika negara bagian ekstra melegalkan ganja, semakin banyak orang yang menggunakan zat tersebut untuk menurunkan emosi stres dan gugup. tetapi beberapa mengatakan pengeluaran hashish telah memperburuk agitasi mereka. Klien hashish yang memiliki efek pemicu kecemasan yang berpengalaman mungkin tidak perlu benar-benar bersumpah. sebaliknya, mereka masih harus percaya mengubah dosis mereka dan garis yang mereka gunakan, Lo Friesen, arsitek dan CEO bisnis ekstrak hashish Heylo, menyarankan orang dalam. Saya selalu menginspirasi orang untuk memiliki pikiran awal dan memahami di sini adalah balon dan kesalahan, saran Friesen komplotan rahasia.

Dia mengatakan bahwa produk dan jejak yang mengurangi kecemasan pada satu orang dewasa mungkin memiliki efek yang berbeda pada orang dewasa yang berbeda, jadi waktu demografi untuk menganalisis dan melihat sejumlah besar opsi dapat membantu klien edger menerima acara yang lebih positif. klien edger harus mencium artefak lebih awal dari yang mereka beli untuk memeriksa apakah jenisnya benar-benar sehat strain ganja mengandung sejumlah besar senyawa, termasuk cannabinoids seperti THC, yang menciptakan dampak psikoaktif pada pengguna, dan CBD. edger juga termasuk terpene, kumpulan senyawa kimia yang menambah rasa dan aroma pada berbagai produk seperti minuman, makanan, dan bahkan hashish.

Menurut Friesen, konsumen gulma akan mempertimbangkan bagaimana tubuh mereka merespons terpen tertentu untuk mendapatkan pemikiran yang lebih baik tentang bagaimana mereka akan bertindak setelah mereka mengkonsumsinya. Dia menyarankan untuk menghirup bunga yang ingin mereka beli saat berada di apotek. Hidungmu sadar. Jika tidak berbau harum bagi Anda, itu pasti kemampuan tubuh Anda meyakinkan Anda yang mungkin tidak cocok, tetapi jika bau pertama, itu adalah terpene yang berinteraksi dengan tubuh Anda, memberi tahu Anda itu mungkin cocok, Friesen berbicara tentang.

Kunci Untuk Bisa Diet Sehat Adalah Kurangi Dan Hindari Makanan Dan Minuman Minis (GULA)

Selain biji untuk program penurunan berat badan Anda seperti ini kocok dan labu sampai ovulasi, dan wijen dan bunga matahari setelah ovulasi juga disarankan untuk wanita yang mencoba secara alami. Pasien PCOS juga dapat meningkatkan dari mengkonsumsi biji ini, saran Dr Nanavati.

Kunci Untuk Bisa Diet Sehat Adalah Kurangi Dan Hindari Makanan Dan Minuman Minis (GULA)

Jauhi gula berlebihan. Kunci kebugaran yang layak? melahap semuanya dengan hati-hati terutama gula. “Saya selalu mengatakan kepada pasien saya untuk menghindari makanan manis yang berlebihan, gula olahan, dan karbohidrat sederhana yang pada dasarnya dapat meningkatkan rentang gairah darah Anda,” kata ahli.

Menekankan pada keinginan untuk mengikuti rencana makanan individual yang dibuat khusus untuk tubuh Anda, menjaga masalah kebugaran Anda dalam pikiran Dr Nanavati menyarankan untuk orang Amerika yang memiliki PCOS atau orang-orang yang memiliki peluang lebih tinggi terkena diabetes di masa depan untuk menghindari konsumsi terlalu banyak gula dan makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi dan kentang harus dikontrol secara khusus pada malam hari.

Kurangi kafein Jika Anda adalah seseorang yang tidak dapat memulai hari tanpa secangkir kopi panas, Anda harus mempelajari ini. “beberapa ulasan menerima menunjukkan bahwa lebih rendah dari oz. atau miligram kopi sehari diinformasikan untuk penderita yang hadir dengan proses pengobatan berlimpah seperti IVF. Konsumsi kafein yang tinggi menghambat kesuburan dan biaya keberhasilan IVF,” jelas Dr Nanavati. Dua belas ons. Espresso secara kasar diterjemahkan menjadi setidaknya satu cangkir sehari, jadi jika Anda seorang pecinta kafein saatnya berhenti minum satu cangkir lagi setelah perbaikan pagi atau malam Anda.

Manfaat: menjaga lemak perut Anda dalam memeriksa mendapatkan berat badan Anda di bawah kendali adalah hal yang penting untuk subkultur yang bugar dan kelimpahan yang paling tepat ada sedikit pertanyaan tentang itu. tapi inilah satu hal yang perlu Anda perhatikan lebih lanjut pada lemak perut Anda. Kata Dr Nanavati: “ulasan telah membuktikan bahwa lemak perut melepaskan banyak bahan kimia dan radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif di ovarium. Ini juga mempengaruhi telur dengan baik. ”

Dengan Strategi Inner-Out Yaitu MBTI Mendapat Banyak Respon Yang Baik 

Koleksi pengembangan administrator adalah program yang disarankan untuk meningkatkan kemampuan dasar untuk menjadi supervisor yang sukses. Dengan menggunakan strategi inner-out, koleksinya dimulai dengan MBTI: selain kategori tempat Anda akan fokus pada kepribadian dan preferensi Anda sendiri dengan cara mengikuti penilaian Indikator kategori Myers Briggs.

Dengan Strategi Inner-Out Yaitu MBTI Mendapat Banyak Respon Yang Baik

Setelah teknik fokus sombong ini, individu dapat mulai lebih baik mengingat orang lain dan kepribadian serta preferensi mereka. Strategi luar-dalam ini digunakan melalui rangkaian untuk memperkuat kemampuan pengawasan yang penting, termasuk:

Urutan ini ditawarkan sebagai kelas bergulir dengan kelas berlangsung kira-kira setiap dua hingga tiga minggu. MBTI: pengenalan kelas merupakan prasyarat untuk kursus yang berbeda dalam urutan. di MBTI: pengenalan jalur tipe, Anda akan mendapatkan pengikat ke apartemen semua bahan untuk koleksi. Anda juga dapat mengikuti kursus non-prasyarat dalam seri lebih awal dari MBTI: pengantar kelas, tetapi diberitahukan bahwa Anda mengambil kategori ini sedini mungkin dalam seri untuk menerima pengikat untuk meluncurkan pembuatan toolkit Anda.

Kata lucu: dalam upaya untuk mendapatkan nilai kredit untuk lokakarya ini, peserta diharapkan menjadi yang terbaru untuk periode yang lengkap. Kelas-kelas ini tidak dapat diterima untuk kredit pengayaan Pekerjaan. setelah pencapaian total koleksi, individu dapat mengajukan banding sentuhan akhir sertifikat melalui menghubungi, agar Anda dapat mengakses gadget pendaftaran pendidikan untuk setiap lokakarya berikut:

Pilihan moral dibuat setiap hari, pilihan yang mudah dan sulit. membangun penerimaan keterusterangan dirancang untuk membantu Anda selama sistem pengambilan keputusan etis. dilindungi dalam arah ini akan menjadi kesempatan untuk menguraikan pengambilan pilihan etis, membuat kode keyakinan pribadi, mempelajari pilihan moral-otoritatif dalam menanggapi prinsip-prinsip bisnis yang berlaku, dan berpartisipasi dalam berbagai cerita kasus.

Modal manusia adalah sisi agresif, dan sebagai pengawas yang hebat, seseorang harus memahami cara untuk secara akurat merekomendasikan pertumbuhan dan asimilasi di antara kelompok asumsi berlebihan mereka. membangun dan memelihara Grup Anda disarankan untuk mendukung supervisor dalam memilih strategi yang berkaitan dengan pekerjaan dan konstruksi, perencanaan suksesi, dan retensi.

Tidak Terasa 2 Tahun Sudah Kita Hidup Berdampingan Dengan Virus Covid-19

Tidak terasa kita sudah memasuki tahun kedua hidup berdampingan dengan covid-19. Dari berbagai jenis virus covid sudah kita lalui, sampai jenis terbaru omicron sekarang. Semoga masa covid ini bisa segera berakhir, sehingga kita semua bisa beraktivitas dengan lega lagi. Kita bisa beraktivitas di luar rumah lagi tanpa ada perasaan takut atau was-was lagi. Untuk itu diharapkan kerja sama dengan seluruh masyarakat untuk tetap mematuhi protokol kesehatan yang sudah ditetapkan oleh pemerintah.

Tidak Terasa 2 Tahun Sudah Kita Hidup Berdampingan Dengan Virus Covid-19

Entah kita sudah vaksin sampai 2 kali, bukan berarti kita sudah bisa beraktivitas dengan biasa lagi di luar rumah. Vaksin hanya bertugas untuk memperkebal imun tubuh. Tapi bukan berarti kita tidak dapat terinfeksi virus covid. Jadi walaupun kita sudah dua kali vaksin, tetap jaga diri, tetap melaksanakan protokol kesehatan, dengan menjaga jarak dan menggunakan masker. Terutama saat berkegiatan di luar rumah. Dan tetaplah berada di rumah, jika tidak ada perlu-perlu amat untuk keluar.

Memang pasti bosan berada di rumah terus. Tapi itu untuk kebaikan bersama. Untuk kebaikan mu dan orang-orang di sekelilingmu dan orang yang anda cintai. Jangan karena alasan bosan, dan anda tetap berkeliaran di luar rumah apalagi tanpa mengikuti protokol kesehatan, dan pulang ke rumah membawa virus kepada orang yang kita cintai. Jangan karena keegoisan kita, membuat orang tercinta kita harus berhadapan dan berjuang melawan virus covid. Jadilah bijaksana dan dewasa dalam menghadapi masa-masa seperti ini. Karena kita semua tentunya ingin semua ini berakhir.

Pasti semua juga bosan dengan keadaan seperti. Bosan menjalani sekolah, kuliah dan segala kegiatan dengan daring. Tidak bisa bertemu dengan teman-teman dan bermain secara langsung. Padahal berkumpul bersama teman adalah salah satu yang di tunggu-tunggu di masa sekolah dan masa kuliah. Dan semua orang juga bosan dengan bentar-bentar harus antigen dan pcr. Untuk perjalanan jauh harus pcr. Harus berkali-kali hidung di tusuk. Dan harus mengeluarkan dana lebih untuk itu semua. Padahal di masa sekarang untuk mencari uang lebih sulit.

Cara Mudah Dalam Menjaga Kesehatan Jantung Anda Dari Gaya Hidup Sampai Pola Makan

Anda dapat yakin bahwa penyedia Anda divaksinasi, dan kami masih mengenakan masker di seluruh rumah sakit. Saya tidak akan menunda perawatan. Risiko terkena COVID di rumah sakit hampir nol, katanya.

Cara Mudah Dalam Menjaga Kesehatan Jantung Anda Dari Gaya Hidup Sampai Pola Makan

Martin merekomendasikan untuk melakukan tindak lanjut medis rutin untuk membantu menghindari masalah jantung. Mengetahui apa tekanan darah dan kadar kolesterol Anda dan menjaganya tetap terkendali adalah kuncinya, katanya.

Cobalah makan dengan benar, yang bagi jantung Anda adalah diet kaya serat dan sayuran serta rendah makanan olahan dan daging berlemak, kata Martin. Berolahragalah yang cukup ideal untuk mengeluarkan keringat minimal sekali dalam seminggu. Orang-orang yang melakukan hal-hal itu bersama dengan menjaga berat badan yang sehat secara dramatis lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung daripada orang-orang yang tidak melakukannya.

Martin menyoroti penghargaan terbaru yang diterima Institut Jantung & Vaskular Stamford Health dari American Heart Association:

Misi: Lifeline NSTEMI Gold Award: Mengakui kriteria dan standar kinerja khusus untuk perawatan cepat dan tepat pasien serangan jantung NSTEMI dengan menyediakan prosedur darurat untuk memulihkan aliran darah ke arteri yang tersumbat bila diperlukan. Pada NSTEMI, penyumbatan arteri koroner menyebabkan sebagian otot jantung tidak menerima darah.

Misi: Lifeline® STEMI Gold Award: Mengakui kriteria dan standar kinerja khusus untuk perawatan cepat dan tepat pasien serangan jantung STEMI. STEMI adalah bentuk serangan jantung yang sangat serius di mana arteri koroner tersumbat, dan seluruh ketebalan otot jantung tidak dapat menerima darah.
Stroke Center Stamford Health juga menerima penghargaan dari American Stroke Foundation: Get With The Guidelines Stroke Gold Plus with Honor Roll dan Target: Type Diabetes Honor Roll Award.

Penghargaan tersebut untuk menerapkan langkah-langkah peningkatan kualitas yang memastikan pasien kardiovaskular menerima perawatan yang efisien dan terkoordinasi, yang pada akhirnya mengarah pada lebih banyak nyawa yang diselamatkan, waktu pemulihan yang lebih singkat dan lebih sedikit kembali ke rumah sakit, menurut rilis berita dari Stamford Health

Terapi TRP Dapat Mengatasi Fibromyalgia Dengan Penggunaan Psilocybin

“Kami pada dasarnya tidak tahu cara kerja psikedelik untuk menyelaraskan tanda-tanda jangka panjang orang dalam penyakit apa pun, apalagi masalah rasa sakit, yang jauh lebih tidak disarankan daripada yang lain,” kata dokter Dan Karlin, kepala administrator klinis MindMed. “Namun ada bukti praklinis yang meyakinkan bahwa mereka bekerja melalui mekanisme otak, tetapi juga dapat menerima beberapa hasil absolut pada jalur nyeri bawah.”

Terapi TRP Dapat Mengatasi Fibromyalgia Dengan Penggunaan Psilocybin

Terapi tryp, sebuah permulaan yang sebagian besar memperluas kesadaran berbasis di California, sedang mengeksplorasi pengurangan rasa sakit yang persisten dengan penggunaan psilocybin dan lebih lanjut, biologis berbasis psilocybin dengan formula yang secara tidak langsung dikenal sebagai TRP. Perusahaan juga telah bermitra dengan sekolah Michigan untuk melihat bagaimana obat ini dapat mengatasi fibromyalgia, suatu kondisi dan sedikit diterima yang disalahkan atas rasa sakit melalui tubuh. Tryp telah memperkenalkan peneliti utama yang mengembangkan kesadaran, Robin Carhart-Harris, pada bilah sarannya yang akurat, dan bisnis tersebut mengatakan bahwa dia akan memainkan “posisi kritis” dalam uji klinis.

awal bulan ini lembaga Yale memperkenalkan uji coba penggunaan psilocybin untuk komplikasi susunan. Dan di baronial the oxford, Inggris-terutama berbasis biologi pemula Beckley Psytech dengan $80 aktor untuk analisis psikedelik. bagian dari ini mungkin armamentarium bagian percobaan pertahanan menyelidiki psilocybin dosis rendah untuk menangani berbagai cephalalgia jarang disebut serangan sakit kepala neuralgiform unilateral yang menetap singkat.

Upaya-upaya ini berada di tingkat yang sangat asli, dan sejauh ini hasil apa pun dihilangkan dari terang. Beberapa ahli berpendapat bahwa fakta untuk psikedelik menghilangkan rasa sakit rentan dan bahwa obat ini sangat efektif sehingga hanya boleh digunakan dalam psikoterapi jika ada. Meskipun psikedelik dapat meredakan sakit fisik, mereka juga mungkin bukan peralatan yang lebih baik daripada yang sudah tersedia secara luas.

“Sakit adalah bahwa empat huruf ini sadar yang mungkin berarti banyak hal yang berbeda,” kata Vivianne Tawfik, seorang profesor ahli anestesiologi, perioperatif dan obat sakit di sekolah kedokteran institusi Stanford. Di institusi medis rawat jalan, Tawfik merawat jenis nyeri yang jarang dan refrakter yang terus-menerus terkait dengan prosedur pembedahan atau kerusakan, seperti nyeri neuropatik terus-menerus dan sindrom nyeri regional yang canggih. “Ada peran untuk opioid,” katanya. “Mungkin ada posisi yang ditentukan untuk psikedelik. Dewan tetap keluar. ”

Banyak Wanita Merasa Hal Positif Selama Masa Pramentruasi

Setiap usia, kembali bibi Flo diatur untuk tiba di pintu kami, serangkaian emosi mulai mengalir melalui tubuh kami. Ini herbal yang baik untuk merasa sedikit turun dan keluar; kami memahami PMS adalah untuk benar. Seringkali, penyebutan istilah ‘PMS’ atau sindrom pramenstruasi yang sebenarnya membuat kita ingin bersembunyi. terlepas dari segalanya, perubahan suasana hati, kram, infeksi, kembung et al. gila, bukan?

Sindrom Menstruasi Tingkat Tinggi

Namun mengapa kita masih harus selalu menganalisis periode dari lensa negatif? Kami telah dikondisikan untuk menganalisis periode dengan cara yang pasti, itulah sebabnya kami benar-benar mengesampingkan pengalaman indah.

Ada sejumlah gadis, yang setuju dengan sebaliknya. beberapa dari mereka merasa lebih kreatif, sementara yang lain mengalami peningkatan gairah seks mereka. ditambah, beberapa menganggap bahwa metabolisme mereka menerima dorongan.

Khyati Avinesh bekerja di sebuah agen promosi, di mana dia pada dasarnya terlibat dalam brainstorming. Dia mengatakan bahwa energi artistiknya bergerak lebih baik, kembali menstruasinya datang setiap zaman. “Saya sudah berbagi ini dengan beberapa rekan feminin, namun mereka menertawakannya; orang Amerika terbaik menganggap ini sebagai cerita anjing berbulu.”

Namun Avinesh tidak sendiri. Ada beberapa yang merasa kekuatan mereka paling baik, ketika mereka panjang lebar. Tidak, kami sama sekali bukan badinage. “Ini mungkin terdengar aneh tetapi saya merasa saya percaya lebih hidup sepanjang waktu saya. Saya kira karakteristik saya sangat meningkat, dan bahwa saya percaya teman saya dan bahwa saya memiliki seks yang paling menguntungkan, sepanjang bulan ini, ”kata Anuja Sikri , seorang ahli periklanan.

Itu karena ketika wanita berovulasi, tubuh mereka melepaskan telur untuk artikel. inilah waktu aeon mereka ketika mereka paling subur, yang menyebabkan peningkatan tekanan hewan. Bahkan, beberapa gadis juga mencari lebih banyak perhatian dan pujian dari teman-teman mereka, dan merasa lebih dekat dengan mereka. Dr Abhinaya Alluri, #NuaExpert mengatakan, “ada bukti bahwa wanita mengalami pengalaman luar biasa selama periode pramenstruasi yang meliputi kegembiraan, kekuatan, dan aktualitas yang baik.”

Seperti yang sudah kita pahami, PMS adalah beberapa komedi hormon. selama waktu ini, manik-manik derajat estrogen dan tahap progesteron mendorong ke atas. sama lagi, setiap wanita bereaksi sebaliknya, dan ada daya tarik dalam jangkauan. Jadi, jangan melihat PMS yang paling efektif melalui lensa yang buruk; itu juga dapat disebut sebagai kasih sayang menstruasi berkualitas tinggi!

Me Luna Hadir Dengan Berbagai Ukuran Dan Cocok Untuk PID

Permainan Me Luna adalah cangkir menstruasi utama untuk dipakai sambil memahami dan menikmati aktivitas. Muncul dalam bentuk cangkir klasik dengan banyak pilihan untuk bentuk sumbu penghapusan, termasuk batang pendek, batang panjang, dan cincin.

Me Luna Menghadirkan Menstrual Cup Dengan Berbagai Ukuran

Terbuat dari TPE super-enterprise dan hypoallergenic, menyajikan asimilasi yang luar biasa selama Anda mungkin mengenakan dimensi yang tepat untuk Anda — yang tidak bermasalah karena cangkir menstruasi ini hadir dalam beberapa ukuran dari yang kecil hingga yang lebih besar. Pabrikan juga menawarkan versi umum dan Shorty, dengan yang terakhir cangkir yang lebih pendek paling cocok untuk ini dengan serviks rendah.

Kami merasa percaya diri saat memahami penggunaan cangkir ini dan tetap bebas bocor sepanjang waktu. sementara kami menghargai kekompakan cangkir ini, mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama mereka yang baru mengenal cangkir menstruasi. Sebelum memilih piala permainan Me Luna, kami sarankan untuk mencoba alternatif yang lebih lembut terlebih dahulu.

Lena baby smoothie cocok digunakan untuk penderita pid atau fibroid

Beberapa cangkir menstruasi asli yang ada di pasaran, Lena Baby Smoothie wajib dicoba bagi setiap orang yang menderita sakit panggul, sesak udara, masalah pelampung, atau akibat dari prolaps organ panggul. situasi seperti PID atau gangguan radang panggul, endometriosis, atau fibroid dapat menyebabkan durasi nyeri, jaringan parut, dan nyeri terus-menerus. Jadi, bagi sebagian orang, mengenakan piala organisasi bukanlah pilihan. Lena Cup dibuat dari silikon yang lebih lembut dengan pinggiran yang lembut. Ukuran bayi cocok untuk sirkulasi yang lebih ringan sedangkan ukuran yang lebih besar lebih cocok untuk canicule yang lebih berat ini. Buku ukuran Lena tidak didasarkan pada usia atau kelahiran pervaginam, tetapi sepenuhnya pada aliran.

Di Lena, kami tidak setuju bahwa usia dan komedi warisan membawa posisi penting dalam menentukan cangkir menstruasi. ibu-ibu dengan kelahiran khusus untungnya pakai LENA kecil, sedangkan remaja, dengan peredaran berat, pilih LENA kolosal, kata perwakilan brand.

Negara-Negara Yang Telah Melegalkan Penggunaan Ganja

Bila membahas soal hemp atau cannabis CBD tidak akan ada habisnya. Sayangnya di Indonesia masih ilegal. Sedangkan diluar sana, sudah ada 11 negara yang melegalkan ganja di negaranya. Sehingga produksi ganja sangat besar-besaran disana. Dan tidak perlu takut untuk menggunakannya. Meskipun dilegalkan, tapi penduduk diminta untuk tetap bertanggung jawab penuh atas penggunaan ganja pada diri masing-masing. Apakah kalian tertarik dengan berkunjung ke negara-negara tersebut?

Republik Ceko

Ini sudah terdiri dari Jerman, Israel, Italia, Meksiko, Ekuador. Pemerintah telah melegalkan ganja di negara ini, terutama untuk kebutuhan medis. Sehingga untuk masyarakat tetap ada pembatasan berapa banyak ganja yang bisa dimiliki perorangan. Diluar kebutuhan medis, setiap orang hanya bisa menyimpan 15 gram ganja. 

Korea Utara

Siapa sangka negara yang begitu tertutup ternyata disana ganja adalah sesuatu yang legal. Menarik bukan. Dan tidak ada pembatasan penggunaannya. Jadi setiap orang bisa merokok ganja menggunakan ganja sebanyak kalian inginkan. Waw, dan disana 1 kilogram ganja kalian dapat membeli seharga 6 dollar Amerika. Apakah ada dari kalian yang tertarik dengan penawaran ini? 

Peru

Peru juga merupakan salah satu negara yang sudah melegalkan penggungaan ganja pada masyarakatnya. Sehingga ganja disana di perjual beli bebas. Selama penggunaan untuk pribadi, atau personal, ini tidak dianggap melanggar hukum. Pemerintah peru juga memberikan aturan, untuk setiap orang dapat menyimpan ganja maksimal 8 gram. Untuk ramuan, atau konsumsi pribadi. Sepertinya cukup menarik negara ini. Mungkin ada dari pembaca yang ingin berlibur di peru?

Canada

Negara yang satu ini bisa dibilang negara kedua setelah uruguay yang melegalkan ganja secara nasional. Secara menyeluruh. Mungkin  Di beberapa negara sudah dilegalkan penggunaan ganja, tapi hanya di beberapa wilayah tertentu. Tidak menyeluruh. Dan untuk membeli nya pun harus melalui store yang dijalankan oleh pemerintah. Dan untuk penggunaannya di siapkan tempat khusus. Canada yang berani melegalkan ganja di negaranya, mereka telah menyiapkan UU yang khusus mengatur soal penggunaan ganja.   

MANFAAT POLA HIDUP SEHAT

Hanya dengan menerapkan kebiasaan dengan tekun di pagi hari ya dan mendapatkan daerah yang segar dan terkena cahaya di pagi hari untuk mendpaatkan, Mengonsumsi segala sesuatu yang berlebihan yang kamu tau itu baik dari segi porsi ataupun frekuensi ya memang tidak ada yang konsumsi tidak memiliki manfaat bagi manfaat dari tubuh kita dalam sutaunya kebanykkan

TERHINDAR DARI BERBAGAI DARI BERBAGAI MACAM PENYAKIT
Manfaat pola sehat bagi tubuh kita yang pertama pastinya ka yang kita lakukan setiap saat dan setiap harinya badan kamu akan dipenuhi lebih banyak nutrisi yang dari sini sudah banyak yang mendaoatkan meningkatkan metabolisme serta memperkuat tubuh kita dan juga dapat menghindari dari penyakit ya.

MEMILIKI BANYAK ENERGI
Ketika pola sehat sudah sangat bagus untuk kesehatan dan kesehatan jatnung anda ya kamu menjalani pola hidup yang sehat dan sangat teratur bagi dariomrag yang kurang tyau ya dan itu adalah salah satu sehat dan kamu juga harus menjaga kesehatan yang teratur ya dan memperhatikan apa yang kamu masukkan ke dalam badan kalian ya, maka metabolisme dapat menjaga kesehatan anda dengan secara teratur ya yang dapat digunakan untuk melakukan aktivitas seperti menyelesaikan perkerjaanmu ya dan mungkin berolahraga setiap di pagi hari ya karena cuaca dan matahari itu sangat bagus untuk berjemur maupun erolahraga di pagi hari ya.

MENINGKATKAN PRODUKTIVITAS
Otomatis produktivitas juga akan membantu anda menjadi meningkatkan otak anda agar menjadi lebih gampang ketika mengerjakkan tugas tugas yang sangat numpuk,maupun yang yang mereka kasih dari apa saja ya dan lain-lain sebgainya dan juga bisa memakan makanan yang bernutrisi ya juga ternyata berpangaruh kepada kepala isi otak juga berfugsi lebih optimal ya dan kamu bisa tetap dan bahkan muwujudkan impian anda yang besar ya tanpa hambatan.

BERAT BADAN TERJAGA
Jika anda ingin menadi tetap yang lebih sehat dari lainnya mari kita mengurangkan makan yang berminyak maupun yang tidak sehat buah tubuh anda ya, ketika berat baan terjaga maka tubuh merasakan lebih rinagan dari sebelumnya jika kita teratur memekan makanan yang sehat dan mengandung vitaminya dan bermanfaat bagi tubuh anda ya,Manfaat dari lain berolahraga wcara rutin dan terjaga dari makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh serta kesehatan jantungnya.

Konsumsi Kopi Berlebih Dapat Berpengaruh Pada Aritmia

Dalam analisis terbesar dari varietasnya, analisis oleh UC San Francisco tidak menemukan bukti bahwa konsumsi kopi yang wajar dapat menyebabkan aritmia jantung.

Bahkan, setiap tambahan secangkir kopi setiap hari yang dinikmati di antara beberapa ratus ribu orang dikaitkan dengan kemungkinan persen lebih rendah dari setiap aritmia yang terjadi, termasuk fibrilasi atrium, kontraksi ventrikel sebelum waktunya, atau kondisi jantung koroner standar lainnya, para penasihat laporan. Studi ini dilindungi a – bulan mematuhi up.

Kafein Pada Kopi Yang Berlebih Dapat Berpengaruh Pada Aritmia

Espresso adalah sumber utama kafein bagi banyak orang, dan memiliki daya tarik untuk menimbulkan atau memperburuk aritmia, kata penulis senior dan agnate Gregory Marcus, MD, asisten obat di divisi Kardiologi di Amerika Serikat. namun kami tidak menemukan bukti bahwa pembakaran kafein menghasilkan kemungkinan aritmia yang lebih kuat. Penelitian berbasis penduduk kami menunjukkan bahwa larangan umum terhadap kafein untuk mengurangi kemungkinan aritmia mungkin tidak beralasan.

Sementara beberapa masyarakat yang berpengetahuan menyarankan untuk menghindari makanan berkafein untuk menurunkan kemungkinan aritmia, hubungan ini tidak lagi diverifikasi secara konsisten — memang, pembakaran kopi dapat menerima manfaat anti-inflamasi dan dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit Parkinson.

Dalam penelitian baru, para ilmuwan Amerika Serikat meneliti bahkan jika kebiasaan konsumsi kopi dikaitkan dengan kemungkinan aritmia, dan apakah faktor genetik yang mempengaruhi metabolisme kafein dapat menyesuaikan hubungan itu. Penelitian mereka dilakukan melalui UK Biobank berbasis kelompok, sebuah analisis prospektif individu di fitur kesehatan seluruh negara Inggris.

Kopi juga bisa meningkatkan kebugaran pada seseorang

Beberapa peminum kopi ikut serta dalam penelitian kopi, dengan rata-rata usia saran lima puluh enam tahun; sedikit lebih dari setengahnya adalah feminin. Ini menjadi ukuran pola yang tak tertandingi untuk kategori analisis ini.

Selain evaluasi standar yang memeriksa pembakaran kopi yang disebut-sebut sebagai prediktor mendekati aritmia, dewan menggunakan teknik yang disebut, Pengacakan Mendelian, memanfaatkan informasi genetik untuk menyimpulkan hubungan sebab akibat. Karena mereka yang memiliki varian genetik terkait dengan metabolisme kafein yang lebih cepat minum lebih banyak kopi, analisis ini menyediakan teknik untuk memeriksa hubungan kafein-aritmia dengan cara yang tidak bergantung pada catatan arogan aktor dan harus menjadi bukti terhadap banyak pembaur yang melekat pada ulasan paling empiris.

Dengan tindak lanjut rata-rata tahun, informasi telah disesuaikan untuk karakteristik demografis, kebugaran, dan kebiasaan tradisi.

akhirnya, sekitar empat persen dari sampel mengembangkan aritmia. Tidak ada bukti risiko akut aritmia yang diamati di antara mereka yang secara genetik cenderung memetabolisme kafein sebaliknya. Para peneliti menyebutkan bahwa jumlah yang lebih besar dari kopi telah benar-benar dikaitkan dengan kemungkinan penurunan tiga persen untuk membangun aritmia.

Para penulis mengutip keterbatasan bersama dengan atribut pelaporan sombong dari penelitian ini, dan bahwa bantuan khusus pada jenis kopi, seperti espresso atau tidak lagi, menjadi tidak tersedia.

Manfaat Perasan Air Lemon Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kulit

Lemon kaya dengan kandungan vitamin C, dan juga mengandung serat, dan mengandung berbagai senyawa yang dimana sangat bermanfaat. Nutrisi ini terbukti memberikan banyak manfaat kepada kesehatan. Faktanya, lemon dapat mendukung dan juga menjaga kesehatan pada jantung, pengendalian dan menjaga berat badan manusia, dan juga kesehatan dalam pencernaan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dibuktikan dengan buah lemon.

Mendukung Kesehatan Jantung

Lemon merupakan sumber kandungan vitamin C yang paling baik. Satu buah lemon kira-kira menyediakan sekitar 31 mg kandungan vitamin C, dan juga merupakan 51% dari asupan harian referensi atau (RDI). Dari penelitian menunjukkan bahwa memakan buah dan juga sayuran yang memiliki kandungan vitamin C yang banyak dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan juga penyakit stroke. Namun, bukan hanya vitamin C yang dianggap baik untuk jantung kalian. Serat dan juga senyawa yang ada dalam tanaman dari dalam lemon juga dapat berguna secara signifikan menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung. Misalnya, satu penelitian mengungkapkan jika memakan 24 gram ekstrak serat jeruk setiap hari dapat dilihat dalam berjalan selama sebulan, dapat mengurangi kadar kolesterol darah total.

Melindungi Terhadap Anemia

Anemia kekurangan zat besi pada tubuh. Anemia terjadi ketika Anda tidak mendapatkan cukup serapan zat besi dari makanan yang kalian konsumsi. Lemon mengandung beberapa zat besi yang dibutuhkan, terutama mencegah anemia dengan cara meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan-makanan nabati yang dikonsumsi. Usus kalian akan menyerap zat besi dari daging ayam, dan daging ikan (dikenal sebagai zat besi heme) dengan sangat mudah, sedangkan zat besi dari sumber nabati (zat besi non-heme) tidak akan semudah itu. Namun, penyerapan ini dapat ditingkatkan dengan cara mengonsumsi vitamin C dan asam sitrat. Karena buah lemon mengandung vitamin C dan juga asam sitrat, buah lemon dapat melindungi kalian dari anemia dengan memastikan bahwa Anda menyerap zat besi sebanyak mungkin dari makanan Anda.

Mengurangi Risiko Kanker

Diet dengan memakan buah dan sayuran dapat sangat membantu mencegah beberapa jenis kanker. Beberapa penelitian sudah dilakukan secara observasional yang telah  menemukan bahwa orang yang makan buah jeruk paling banyak, memiliki risiko terserang kanker lebih rendah, tapi sementara penelitian lain tidak menemukan efek. Dalam penelitian tabung reaksi, banyak senyawa-senyawa dari buah lemon telah membunuh sel kanker. Namun, mereka mungkin tidak memiliki efek yang sama pada tubuh manusia. Beberapa peneliti juga berpikir bahwa senyawa tanaman yang ditemukan dalam buah lemon seperti, limonene dan juga naringenin, dapat memiliki kandungan efek antikanker, tetapi hipotesis ini masih memerlukan penyelidikan lebih lanjut. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam minyak lemon, memang memiliki sifat antikanker.

Cara Mengatasi Nyeri Haid Yang Ampuh

Setiap wanita memiliki keluhan nyeri yang berbeda-beda saat datang bulan. Ada yang biasa saja saat datang bulan, yang hampir tidak merasakan nyeri atau lainnya. Beruntunglah kalian yang tidak merasakan nyeri haid.Tapi ada juga yang merasakan nyeri yang amat sangat sampai tidak bisa berdiri, nyeri yang terasa di perut sampai ke tulang belakang. Wajar saja jika perempuan akan mengeluh kesakitan. nyerinya kadang berlangsung sekita 5-10 detik.

Penyebab nyeri haid

  • Riwayat menstruasi pertama kali pada umur 11 tahun atau lebih awal.
  • Berat badan yang berlebih atau kurang.
  • Kebiasaan merokok atau minum-minuman beralkohol.
  • Minuman mengandung kafein
  • Menorrhagia

Cara ampuh mengatasi haid

Ladies, ada banyak cara bisa kalian lakukan untuk mengatasi haid seperti:

  • Kompres dengan air hangat di tempat yang nyeri, biasanya di bagian bawah perut atau di punggung.
  • Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang meggerakan tubuh, sehingga fokus kalian tidak terpusatkan pada rasa nyeri.
  • Melakukan yoga dan latihan pernapasan juga dapat membantu meredahkan nyeri haid.
  • Kurangi konsumsi kafein, alkohol. Karena kafein dan alkohol dapat memicu nyeri haid.
  • Menggunakan obat pereda nyeri seperti paracetamol. Tapi ini tidak di anjurkan untuk langsung melakukan metode ini ya. Kalian bisa mencoba cara yang di atas dulu, kalau sudah tak tertahankan barulah kalian beralih ke paracetamol
Mengapa nyeri haid yang dialami perempuan berbeda-beda

Ada dokter yang menjawab nyeri yang dirasakan saat datang bulan setiap orang itu berbeda-beda, itu karena adanya toleransi rasa sakit. Ada orang yang mempunyai toleransi sakit yang besar sehingga tidak terasa, ada pula yang toleransinya kecil, sehingga rasa nyeri terasa sangat amat menyakitkan sehingga mengganggu kegiatan sehari-hari. Semua orang punya ambang atau toleransi nyeri yang berbeda-beda. Balik lagi ke pengaruh hormon di tiap orang.
Makanya tidak heran jika ada beberapa yang saat haid merasa biasa saja, dan ada yang lain merasakan nyeri yang amat sangat.

Haid yang berlebih bisa jadi anda terkena menorrhagia

Menorrhagia adalah istilah medis untuk menggambarkan dimana darah haid yang keluar saat datang bulan berlebih dan berlangsung lebih dari 7 hari. Normalnya darah yang keluar saat menstruasi 30ml – 40ml per siklus. Jika kalian mengalami haid yang berlebih, segeralah melakukan pemeriksaan.Kalian bisa melakukan beberapa pemeriksaan untuk bisa mengetahui kalian menorrhagia atau tidak, antara lain:

  • Lakukan pemeriksaan darah, ini semata-mata untuk mendeteksi adanya anemia atau adanya kelainan hormon tiroid, gangguan pembekuan darah.
  • Pap smear, ini berfungsi untuk memeriksa tanda-tanda peradangan, infeksi bahkan potensi kanker dengan mengambil sel yang ada di dinding dalam serviks.
  • Biopsi, diambilnya sampel jaringan dari rahim untuk diperiksakan dengan menggunakan mikroskop.
  • USG rahim, pemindaian atau memeriksa bila ada miom, polip atau kelainan lainya secara visual.
  • Sonohysterography (SIS), bertujuan untuk mendeteksi bila ada gangguan pada lapisan dinding rahim, dengan cara menggunakan zat warna yang akan disuntikkan ke dalam rahim anda.
  • Histeroskopi, bertujuan untuk melihat kondisi rahim dengan menggunakan selang tipis, selang tipis ini dilengkapi dengan kamera khusus yang akan dimasukkan ke dalam vagina untuk melihat kondisi di dalam rahim anda. Untuk wanita yang masih perawan biasanya akan di ganti metodenya, dengan memasukan selang yang sudah ada kameranya, tapi melalui lubang pantat.
  • Dilatasi dan kuretase (kuret), untuk mengetahui apa penyebab pendarahan yang terjadi dengan mengambil sampel dinding rahim.

Produk Perawatan Kulit Mahal Belum Tentu Bisa Mempercantik Kulit Anda

Sekarang tidak hanya wanita yang aware dengan kesehatan kulit, tapi tidak sedikit kaum adam yang sudah mulai memperhatikan kesehatan kulit mereka. Jadi tidak heran kalau kadang kita menemukan pria yang mempunyai kulit glowing bahkan kadang lebih bagus dari kulit wanita. Seberapa penting sih kesehatan kulit. Banyak sekali sekarang produk-produk perawatan kulit yang ditawarkan, mulai dari yang berbahan alami sampai dengan menggunakan bahan kimia, perawatan yang didatangkan dari berbagai negara, dari harga yang merakyat sampai harga yang tidak masuk akal, semua di tawarkan baik di toko online atau offline store.

Perawatan kulit seperti apa yang dibutuhkan

Teman-teman, untuk urusan kulit, kita semua mempunya kulit yang berbeda-beda, sehingga cara untuk merawatnya pun berbeda, bahan yang digunakan pun cocok-cocokan. Percuma kalian membeli produk perawatan kulit tapi ujung-ujungnya tidak terpakai karena tidak cocok dengan kulian kalian.
Sebaiknya kenali dulu jenis kulit kalian, kalau kalian masih ragu, kalian bisa memeriksakan kulit kalian di dokter kulit agar tahu jenis kulit apa kalian, biar tidak salah membeli produk perawatan. Selain disesuaikan dengan jenis kulit, sesuaikan juga dengan kondisi tempat kita beraktivitas. Karena ini cukup berpengaruh. Contohnya, kalau kita yang bekerja atau memiliki kegiatan yang mengharuskan kita berada di dalam ruangan AC berjam-jam, kita membutuhkan produk yang bisa melembabkan kulit, karena kulit akan kering karena terkena AC dalam waktu yang cukup lama, apalagi berlangsung rutin. Kulit yang kering, dapat percepat penuaan dalam kulit. Jadi penting untuk kita mengenali jenis kulit kita.

Jenis-jenis kulit dan cara perawatannya

  1. Kulit kering
    Tekstur kulit kering cenderung kasar, bersisik, pori-pori dan garis-garis kulit bisa terlihat jelas. Kulit kering juga kadang membuat gatal. Saat kita makin tumbuh dewasa juga, kita juga akan makin rentan dengan kulit kering, karena merupakan proses dari penuaan. Hindarilah mandi air panas terlalu lama, atau terpapar sinar matahari yang terlalu lama.
    Untuk kalian yang berkulit kering, kalian bisa merawat kulit dengan menggunakan sabun yang bahannya ringan atau sabun yang dirancang khusus untuk kulit kering, kalian juga bisa menggunakan pelembab secara teratur, juga disarankan untuk tidak menggosok kulit terlalu keras saat mandi.
  2. Kulit berminyak
    Kulit tipe ini paling tidak nyaman saat terkena cahaya, karena muka akan terlihat berkilau bukan karena glowing ya, tapi karena kulit berminyak. Kulit ini juga mempunyai pori-pori yang cukup besar sehingga memproduksi minyak cukup banyak. Sehingga rentan munculnya jerawat dan komedo pada kulit.
    Untuk perawatannya, sebaiknya kalian menggunakan pembersih wajah dengan kandungan antibakteri yang bebas alkali. Dan pembersih wajah yang memiliki kandungan panthenol, vitamin B5 yang berfungsi untuk mengurangi produksi minyak secara berlebih. Gunakanlah scrub untuk membersihkan wajah setidaknya 2 x seminggu, karena pori-pori wajah yang cukup besar, membuat kotoran gampang menumpuk di pori-pori, sehingga membutuhkan bantuan scrub untuk membersihkannya. Gunakan krim wajah yang dikhususkan untuk kulit berminyak.
  3. Kulit normal
    Kulit yang teksturnya halus dan lembut. Tidak ada pori-pori yang terlihat, atau masalah kulit lainnya. Kulit yang sempurna, yang tidak membutuhkan perawatan yang terlalu banyak. Cukup dengan menggunakan pembersih dan pelembab.
  4. Kulit kombinasi
    Kulit ini biasanya hanya berminyak di bagian tertentu seperti dahi, hidung, dagu, dan bagian lainnya kering. Kondisi kulit seperti ini biasanya disebabkan oleh faktor genetik dan faktor perubahan cuaca.
  5. Kulit sensitive
    Kulit yang kering dan gatal, serta sering muncul kemerahan di kulit dan ada perasaan kulit seperti terbakar.
    Untuk perawatannya sendiri, kalian harus bersihkan wajah secara rutin, menggunakan pelembab yang mengandung petrolatum, hyaluronic acid, ceramide atau niacinamide dan dimethicone. Hindari penggunaan toner, produk perawatan wajah yang mengandung alkohol, pewangi dan asam glikolik. Selain itu atur pola makan yang sehat.

Macam-macam produk perawatan kulit yang umum digunakan

  1. Body lotion
    Berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit tubuh.
  2. Body gel
    Manfaatnya sama saja dengan body lotion, selain itu mempunyai manfaat untuk mengencangkan dan merelaksasikan kulit. Dan bahan yang berupa gel membuat tak lengket saat dipakai.
  3. Body butter
    Perpaduan antara oil dan butter, sehingga teksturnya cukup lengket saat digunakan.
  4. Body oil
    Body oil memiliki konsentrasi lebih lembut dibanding perawatan tubuh lainnya.
  5. Body serum
    Dipercaya memiliki bahan aktif yang melebihi body lotion ataupun cream. Body serum merupakan evolusi terbaru dalam perawatan kulit tubuh, karena bisa menutrisi 100x lipat dibanding body lotion. Sehingga harga untuk body serum cenderung lebih mahal.

Manfaat Dari Beras Hitam Buat Diabetes Mellitus

Walaupun tidak begitu populer sama kayak beras putih, beras hitam ini mempunyai manfaat yang besar untuk penderita diabetes mellitus. Dan ini fakta selengkapnya.

Di Indonesia, beras ini mungkin kalah pamor dari pada beras putih. Dan namanya pasti terdengar asing di telinga kalian karena sebutan yang berbeda-beda tergantung dengan daerahnya, mulai dari padi hitam, laka, ambo awok, sampai cempo ireng.

Padahal beras ini sangat bermanfaat buat kesehatan tubuh kalian sangatlah banyak, khususnya yaitu penderita penyakit diabetes mellitus.

Beras hitam ini terbuat dari gandum utuh dan juga banyak dikonsumsi di berbagai negara Asia. Beras yang berwarna gelap ini mempunyai kandungan serat yang tinggi, dan mengandung zat antosianin adalah antioksidan buat menangkal radikal bebas yang ingin masuk ke tubuh kalian.

Kandungan Nutrisi Dari Beras Hitam
Kandungan beras ini tak hanya karbohidrat, namun juga menyimpan berbagai nutrisi lainnya, Beras ini diketahui mempunyai protein, zat besi, dan juga antosianin yang berperan menjadi antioksidan di dalamnya.

Sepiring nasi hitam matang sama dengan ¼ cangkir besar mentah dan kira-kira mengandung nilai yang di rekomendasikan tiap hari:

-1,5 gram lemak
-2 gram serat
-Zat besi
-160 kalori
-34 gram karbohidrat
-5 gram protein

Dari pada jenis nasi yang lainnya seperti nasi merah dan nasi putih, kalori yang di hasilkan beras hitam ini cenderung lebih rendah dan kandungan serat serta antioksidan bisa membuat manfaat beras hitam buat penyakit diabetes semakin disarankan.

Manfaat dari Beras Hitam Buat Penderita Diabetes Mellitus

Berikut merupakan beberapa manfaat beras hitam buat penyakit diabetes mellitus:

Menstabilkan Berat Badan
Kandungan serat di dalam beras hitam bisa membantu proses pelepasan pada gula darah secara perlahan hingga membuat kalian kenyang lebih lama. Dan Kandungan protein yang meningkat perasaan cepat kenyang.

Selain itu, di studi hewan juga menyebutkan antosianin untuk mengurangi lemak pada tubuh dan juga membantu menurunkan berat badan.

Melindungi Kesehatan Mata
suatu komplikasi diabetes merupakan kebutaan dan katarak dikarenakan retinopati diabetes. Beras hitam mempunyai kandungan jenis karotenoid, seperti lutein serta zeaxantin, dan dihubungkan sama kesehatan mata.

Jenis antioksidan melindungi kesehatan mata kalian dari kerusakan karena radikal bebas serta menurunkan resiko 2 penyakit mata ini.

Dengan melihat manfaat dan kandungannya, beras hitam bisa jadi sumber karbohidrat aman untuk di konsumsi oleh penderita diabetes mellitus. walaupun demikian, beras hitam ini tetap harus kalian konsumsi dalam batasan wajar.

Pastikan para penderita penyakit diabetes yang hendak mengkonsumsi beras ini tak melupakan aturan 3J (Jenis, jumlah, dan Jadwal), gaya hidup sehat, seperti berolahraga secara rutin, dan menemui dokter secara berkala.

Kalau kalian mempunyai pertanyaan yang lebih lanjut mengenai penyakit diabetes mellitus, dapat berkonsultasi ke dokter.

Ragam Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil

Alpukat bisa menjadi buah yang tepat untuk di konsumsi ibu hamil. Buah dengan tekstur yang lembut serta warna daging buah yang kuning kehijauan ini sering di anggap sebagai buah yang super.

Julukan buah super yang di miliki buah alpukat bukan tidak ada artinya, pasalnya buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat melimpah, termasuk mineral dan 20 jenis vitamin yang ada di dalamnya yang membuat buah ini pantas di sebut sebagai buah super.

Buah ini juga memiliki kandungan asam lemak yang sehat seperti beta-karoten, lutein, dan omega-3 serta rendah kalori yang di mana semua ini akan sangat baik untuk kesehatan tubuh jika di konsumsi.

Vitamin C, E, K, dan vitamin B6 dalam alpukat juga memiliki peran yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Tak berhenti sampai situ saja, kandungan gizi alpukat seperti niasin, folat, magnesium, kalium, asam pantotenat, dan riboflavin juga ada di dalamnya.

Deretan vitamin serta mineral di atas adalah nutrisi yang sangat penting untuk ibu hamil. Oleh sebab itu, tidak di pungkiri lagi jika buah ini menjadi buah yang paling baik untuk di konsumsi ibu hamil.

Lalu, apa manfaatnya untuk ibu hamil? Di bawah ini ada jawabannya. Yuk, di simak.

1. Meningkatkan kesehatan otak dan mata janin

Ibu hamil yang mengkonsumsi buah alpukat secara rutin selama masa kehamilannya akan memiliki bayi dengan otak yang cerdas serta mata yang indah dan sehat.

Hal ini di sebabkan oleh kandungan lutein karotenoid bisa meningkatkan fungsi kerja otak dan mata janin yang ada dalam kandungan. Lutein karotenoid yang di dapat dari alpukat juga lebih mudah di serap oleh tubuh dan janin.

2. Menjaga tekanan darah 

Buah alpukat memiliki kemampuan untuk mengurangi resiko tekanan darah tinggi gestasional.

Tekanan darah tinggi gestasional ini merupakan kondisi medis yang dapat membahayakan kesehatan si ibu dan janin yang di kandung. Kandungan kalium dan magnesium yang ada dalam buah alpukat adalah nutrisi yang berperan penting dalam tubuh untuk menjaga tekanan darah tidak melonjak naik.

3. Menjaga kadar gula darah dan lemak

Bukan hanya tekanan darah saja yang harus di perhatikan ibu hamil, kadar gula dalam darah serta lemak juga harus menjadi hal yang di perhatikan saat masa kehamilan untuk menjaga kesehatan kehamilan.

Untuk mencegah masalah kesehatan ini, buah alpukat bisa menjadi salah satu solusi yang tepat. Kandungan karbohidrat yang rendah dalam alpukat dan kandungan lemak sehatnya sangat cocok di konsumsi oleh ibu hamil yang memiliki riwayat atau masalah dengan gula darah tinggi.

Konsumsi alpukat juga bisa membantu menekan kadar gula darah dan menambah jumlah kolesterol baik dalam tubuh

3 Cara Mudah Membuat Tubuh Kembali Segar Saat Bangun Tidur

Tidur adalah salah satu kegiatan yang wajib di lakukan untuk mengembalikan energi tubuh yang sudah habis, hal satu ini pastinya sangat di butuhkan oleh siapa saja. Tidur tentu saja memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, salah satunya mengembalikan kesegaran tubuh.

Tapi tidak selamanya orang yang sudah tertidur akan bangun dengan kondisi tubuh yang segar, dan mungkin anda adalah salah satu orang tersebut. Mereka yang bangun dengan tubuh yang masih lemas biasanya akan mengkonsumsi kopi yang di percaya bisa mengembalikan energi tubuh.

Untuk meningkatkan energi saat anda bangun pagi juga cukup banyak caranya dan sehat pula. Di kutip dari sebuah lama kesehatan, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur kamu dan bangun dengan keadaan yang segar dan bersemangat.

1. Minum air

Ketika bangun pagi sering kali orang melupakan minum air putih, padahal minum air putih pada saat bangun tidak akan membantu tubuh untuk kembali terhidrasi. Air putih juga akan memberikan rangsangan kepada organ dan sistem dalam tubuh kita sehingga kita akan menjadi lebih bersemangat di pagi hari.

Selain ari putih, kamu juga bisa minum air lemon dan air kayu manis yang di mana kedua minuman ini akan sangat efektif untuk merangsang tubuh.

2. Mandi air dingin

Mandi air dingin di pagi hari memang cukup sulit untuk di lakukan karena air yang dingin di tambah suhu di pagi hari yang dingin akan membuat kita mengigil. Namun sebuah penelitian membuktikan bahwa ari dingin yang di gunakan saat mandi akan membuat peredaran darah menjadi lebih besar, membuat jantung berdenyut lebih cepat, dan melancarkan aliran darah. Oleh karena itu, mandi pagi dengan air dingin bisa membuat kamu bersemangat untuk beraktivitas di pagi hari.

3. Pereganggan

Stretching atau pereganggan adalah salah satu gerakan yang mudah di lakukan namun memiliki efek yang baik untuk tubuh, seperti melemaskan otot-otot yang tegang dan membantu melancarkan aliran darah ke seluruh bagian tubuh. Kebanyakan orang di dunia ini akan mengangkat tangannya melewati kepala saat bangun tidur dan itu adalah hal yang baik.

Melakukan stretching saat bangun tidur sangat di sarankan minimal 5 menit atau bisa juga melakukan gerakan seperti yoga yang mudah untuk meningkatkan sirkulasi dalam tubuh dan membuat tubuh menjadi lebih segar.

 

Tips Merawat Rambut Panjang Kamu Agar Tetap Sehat Dan Tidak Kusam

Rambut panjang, sehat, indah dan tidak kusam adalah salah satu impian yang paling banyak di impikan sebagian besar wanita di dunia ini. Namun untuk memiliki rambut yang di impikan itu bukan lah hal yang mudah serta memerlukan perawatan dan usaha yang lebih.

Perempuan dengan rambut yang panjang biasanya akan menemui berbagai masalah yang membuat rambut mereka rusak seperti kerontokan, patah, dan bercabang. Masalah yang selalu menghantui itu memang harus di atasi dengan berbagai cara. Contohnya saja menggunakan produk perawatan khusus rambut ( vitamin, masker, sampai serum) agar bisa mengatasi masalah rambut tersebut supaya tidak merusak rambut.

Namun, penggunaan produk-produk tertentu sebagai perawatan rambut di rasa belum efektif. Kamu juga harus melakukan cara lain supaya rambut panjang yang kamu sayangi tidak kusam serta sehat. Di kutip dari sebuah laman kecantikan di India, berikut ini sudah kamu kumpulkan beberapa cara yang tepat untuk merawat kesehatan rambut panjangmu agar tetap berkilau.

1. Jangan menyisir rambut ketika rambut masih basah

Kegiatan menyisir rambut sudah pasti menjadi kebiasaan yang paling sering di lakukan sebagian besar wanita. Namun harus kamu ketahui, menyisir rambut saat rambut dalam keadaan basah bisa menyebabkan rambut mudah patah.

Langkah tepat yang bisa kamu lakukan adalah dengan sedikit mengeringkan rambut kamu menggunakan handuk yang lembut kemudian menyemprotkan produk vitamin khusus rambut yang kamu miliki untuk melindungi rambutmu. Setelah di rasa rambutmu sudah mengering, kamu bisa mulai menyisirnya mulai dari akar sampai ke ujung rambutmu.

2. Jangan terlalu sering keramas

Keramas memang menjadi hal yang wajib untuk menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala. Tapi, mencuci rambut terlalu sering malah akan membuat kandungan minyak alami yang ada di rambut ikut menghilang. Akibat yang di timbulkan dari hilangnya minyak alami ini adalah rambut menjadi lebih tipis, mudah rusak, serta tidak lembut lagi.

Kamu bisa mencoba keramas 2 sampai 3 hari sekali, karena itu sudah sangat cukup membantu dalam membersihkan rambutmu serta tidak menghilangkan minyak alami yang baik di rambut mu.

Nah, itulah dua cara yang baik untuk merawat rambut panjang kamu agar tetap sehat dan tidak kusam. Selain lebih percaya diri, kamu juga akan semakin banyak mendapatkan pujian berkat rambut sehat yang kamu miliki pastinya.

Cara Alami Menumbuhkan Rambut Serta Menjaganya Agar Tetap Sehat

Memiliki rambut lebat dan tebal merupakan dambaan dan impian bagi banyak orang di dunia ini, selain enak untuk di pandang memiliki rambut yang lebat dan indah sudah pasti akan meningkatkan kepercayadirian di depan umum maupun hadapan pasangan.

Namun, fakta berkata lain, seiring bertambahnya usia seseorang folikel rambut pada kulit kepala akan mulai banyak juga yang berhenti bekerja untuk menumbuhkan rambut atau menguatkan rambut, maka dari itu rambut akan menipis dan tidak akan selebat yang sebelumnya. Tak hanya ini itu saja, masalah rambut ini juga akan di perparah oleh kerontokan yang terjadi sehingga rambut akan terlihat botak lama kelamaan.

Masalah rambut ini bukan hanya terjadi oleh orang-orang yang sudah memiliki cukup umur, namun banyak juga anak muda yang sudah mengalami masalah seperti ini. Tapi kamu jangan cemas dulu, ada juga cara yang bisa kamu gunakan untuk mencegah hal ini terjadi, bahkan bisa membuat rambut kamu tumbuh lebih lebat  dan menjaga ketebalan nya sampai usia tua nanti. Semua cara itu alami kok. Yuk simak cara alami menebalkan dan merawat rambut di bawah ini.

1. Aloevera

Bukan kabar baru lagi jika aloevera atau tumbuhan lidah buaya ini memiliki manfaat yang luar biasa dalam dunia kecantikan. Salah satu manfaat dari lidah buaya ini juga bisa untuk rambut, contohnya saja lidah buaya ini bisa merangansang pertumbuhan rambut lebih baik dan menjaga ketebalan rambut. Tidak hanya itu, bahan alami satu ini juga mampu mengurangi ketombe dan rambut rontok yang sudah menjadi masalah kamu sampai saat ini.

2. Minyak kelapa

Bahan alami yang kedua adalah minyak kelapa. Kamu bisa memanfaatkan minyak kelapa untuk menjaga kesehatan rambut kamu loh. Sebab minyak kelapa memiliki kandungan asam lemak yang bisa memberikan nutrisi tambahan pada akar rambut sehingga menurunkan resiko rambutmu untuk rontok.

3. Lemon

Buah berwarna kuning dan memiliki rasa yang asam ini ternyata juga bisa membantu kamu dalam menjaga kesehatan rambut kamu loh. Buah ini bisa kamu jadikan masker rambut, sebab kandungan asam yang ada dalam buah ini akan membantu rambut untuk menormalkan PH rambut, sehingga pertumbuhan rambut akan menjadi lebih baik lagi.

Kebiasaan Buruk Yang Harus Dihindari Sebelum Tidur Agar Tidur Lebih Berkualitas

Tidur sudah menjadi bagian terpenting dalam kehidupan manusia, sebab dengan tidur manusia dapat mengistirahatkan tubuh mereka yang sudah kelelahan. Dengan tidur, tubuh juga akan memperbaiki sel-sel dalam tubuh yang sudah rusak agar berfungsi dengan normal kembali.

Itu jika tidur kita berkualitas, namun apa jadinya jika tidur yang kita lakukan sebaliknya. Bahkan sampai tidur yang kita lakukan malah menimbulkan berbagai masalah kesehatan  baru akibat kebiasaan buruk yang kita lakukan saat ingin tidur. Oleh sebab itu, kita harus menghindari kebiasaan buruk itu agar mendapatkan tidur yang berkualitas.

Berikut ini ada beberapa contoh kebiasaan buruk yang mesti kita hindari dan hentikan saat akan tidur.

1. Tidak membersihkan wajah dari make up

Biasanya hal seperti ini adalah kebiasaan wanita yang suka malas atau lupa untuk membersihkan wajah mereka dari make up yang mereka pakai dan memilih untuk langsung tidur tanpa membersihkannya.

Padahal, hal seperti ini dapat menimbulkan masalah yang sangat berarti bagi kulit. Misalnya akan muncul jerawat pada wajah, bulu mata yang rontoh, hingga terjadinya penuaan dini, ini semua sudah pasti akan sangat mengganggu penampilan nantinya.

2. Tidak menyikat gigi

Menyikat gigi sebelum tidur  adalah salah satu kegiatan paling penting, dan mungkin semua orang sudah mengetahuinya. Tapi, meski sudah menjadi hal yang paling penting untuk di lakukan sebelum tidur, masih saja ada yang malas dan melupakan ritual satu ini dan memilih untuk langsung tidur.

Padahal, rasa malas untuk membersihkan gigi atau mulut sebelum tidur dapat menimbulkan masalah kesehatan dalam mulut kamu. Contohnya saja seperti sakit gigi, bau mulut, sariawan hingga berbagai penyakit dalam mulut dan gigi kamu.

3. Menonton film seram sebelum tidur

Menonton film seram sebelum tidur juga tidak bisa di anggap remeh lho. Justru untuk kamu yang memiliki mental penakut dan tidak biasa melihat sesuatu atau film-film seram, ini akan menjadi salah satu masalah yang berarti untuk kamu.

Karena orang yang memiliki ketakutan terhadap sesuatu yang seram dan memaksakan diri untuk melihat film yang seram akan membuat otak orang tersebut menjadi berantakan dan menyebabkan kesulitan untuk tidur. Hal ini di sebabkan oleh otak yang selalu berpikiran tentang hal-hal seram yang baru di tonton dan selalu terbayang-bayang.

Tips Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Harus Mengkonsumsi Obat

Tidur merupakan aktivitas paling penting dalam kehidupan sehari-hari kita, selain menjaga tubuh agar tetap fit tidur juga berfungsi untuk mengistirahatkan organ dalam tubuh sehingga bisa bekerja dengan baik nantinya. Bahkan kekurangan tidur  bagi sebagian orang dapat memicu berbagai penyakit yang membahayakan tubuh.

Oleh karena itu, kamu sangat dianjurkan untuk tidur dengan jumlah waktu yang cukup agar terhindar dari ancaman penyakit berbahaya. Tapi bagi sebagian orang tidur bukan lah hal yang mudah untuk di lakukan, banyak orang yang memiliki gangguan tidur seperti sulit tidur atau sering terbangun di tengah malam.

Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas tentu saja kamu harus bisa tertidur dengan nyeyak dan cukup, namun bagi kamu yang memiliki kesulitan untuk tidur sebaiknya kamu segera mencari solusi yang tepat untuk mengatasinya.

Di dunia ini memang terdapat banyak obat-obatan yang bisa membuat kamu lebih cepat untuk tertidur, namun kamu tidak bisa mengkonsumsinya sembarangan tanpa ada anjuran dari dokter, sebab obat-obatan tersebut bisa membuat tubuh menjadi ketergantungan dengan obat itu sendiri. Agar lebih aman, kamu bisa mencoba beberapa cara di bawah ini agar bisa tertidur dengan lelap tanpa obat-obatan tertentu yang memiliki efek samping.

1. Biasakan tidak tidur di sofa

Bagi sebagian orang, tidur di sofa cenderung lebih menyenangkan dan lebih mudah untuk terlelap. Namun sebaiknya kamu menghindari kebiasaan buruk ini dengan membiasakan tubuh untuk tertidur di tempat tidur. Agar tidur kamu bisa nyenyak, kamu juga bisa melakukan gerakan olahraga ringan sebelum tidur sebab tubuh yang aktif akan membuat seseorang tertidur lebih nyenyak.

2. Membuat suasana kamar senyaman mungkin

Kondisi kamar yang bising, terlalu terang, dan suhu ruangan yang terlalu dingin maupun panas akan membuat seseorang kesulitan untuk tertidur. Maka dari itu, cara paling tepat untuk mengatasi masalah sulit tidur yang satu ini adalah dengan mengubah kondisi dan suasana dalam kamar itu sendiri.

Kurangi cahaya berlebih dalam kamar saat ingin tidur, buat suasana lebih tenang, gelap, serta lebih sejuk.

3. Kurangi penggunaan gadget saat ingin tidur

Penggunaan gadget pada malam hari terutama pada saat jam tidur adalah salah satu penyebab paling utama seseorang kesulitan untuk tertidur. Sebab blue light yang di timbulkan dari layar gadget kamu akan membuat otak secara otomatis berfikir hari masih siang dan membuat tubuh terus terjaga dan kesulitan untuk tidur.

Tips Ini Paling Ampuh Buat Kamu Cepat Tertidur!

Siapa saja pasti ingin punya kualitas tidur yang baik karena itu menunjukkan kita memiliki tubuh yang sehat, dan salah satu yang menunjukkan seseorang itu memiliki tidur yang baik adalah dengan cepat tertidur di atas kasur tanpa mengalami kesulitan. Sebaliknya jika kesusahan untuk tidur dapat membuktikan bahwa ada masalah dengan kesehatan kalian baik dalam segi apapun. Menurut sebuah riset membuktikan bahwa 51 persen orang dewasa sangat sulit memejamkan matanya di malam hari sehingga sering kurang tidur dan ini dibuktikan langsung oleh Princess Cruises 9th Annual Relaxation Report.

Tidak bisa tidur itu sangat menyiksa dan membuat tidak nyaman, juga seiring waktu jika ini menjadi kebiasaan dapat berakibat buruk bagi kesehatan diri jadi harus segera diatasi dengan cara menggunakan beberapa tips berikut ini yang dijamin ampuh untuk membuat kalian semua cepat untuk tertidur di siang atau malam hari nanti.

1. Mengatur suhu ruangan agar pas dan nyaman

Bersyukurlah bagi kamu yang punya kamar dengan perlengkapan AC di dalamnya karena dengan memiliki perangkat tersebut maka kamu bisa dengan mudah mengatur suhu ruangan kamu agar bisa pas dan membuat diri kita nyaman dikarenakan itu berpengaruh untuk membuat kita bisa tertidur lebih cepat. Menurut laporan dari Healthline.com merekomendasikan suhu yang pas itu adalah 15-23 derajat celcius dan jika ruangan itu lebih sejuk maka tubuh kita menjadi cepat rileks dan mudah terlelap.

2. Mengatur jam tidur agar tetap sama setiap harinya

Sering tidur di jam yang tidak beraturan dan seenaknya dapat mempengaruhi kualitas tidur juga, karena tubuh kita ini juga mempunyai jam internalnya atau dinamakan ritme sirkadian yang secara otomatis menilai kebiasaan waktu tidur kita di jam mana atau kapan masih harus tetap waspada atau terjaga dulu. Jika kita tidur secara tidak beraturan terus menerus maka akan merusak ritme tersebut sehingga sulit untuk tertidur, namun sebaliknya jika jam tidur kamu tetap sama setiap harinya maka ritme tersebut akan bekerja baik dan tetap tahu kapan harus memberi kamu isyarat untuk tertidur dan tentu saja tanpa mengalami gangguan.

3. Terlalu sering tidur siang berlebihan

Tidur siang sejatinya adalah hal yang bagus, akan tetapi berbeda kasusnya jika kamu berlebihan melakukannya karena dapat mempengaruhi kualitas tidur saat malam harinya nanti. Karena sudah mengisi energi secara berlebihan di siang harinya tadi maka kamu lebih terjaga di malam harinya dan menjadi sulit untuk mau tertidur karena tubuh kamu masih terlalu bersemangat untuk beraktifitas.

Alasan Kenapa Menjaga Kondisi Mental Itu Penting Bagi Manusia!

Mental itu juga layaknya tubuh yang dapat merasakan sakit karena itu merupakan sebuah batin yang akan menggerakkan kita untuk merasakan hal positif maupun negatif seperti rasa tentram atau tenang kemudian emosi marah, gelisah, takut bahkan trauma sehingga kita dapat merespon berbagai hal dalam kehidupan. Dengan fakta tersebut menunjukkan bahwa mental yang sehat akan membuat kita semakin lancar menjalani kehidupan dan pandai mengeluarkan sikap serta sifat kita, lalu sebaliknya mental yang buruk atau mengalami gangguan akan mempengaruhi berbagai hal sehingga tidak dapat menanggapi sesuatu dengan benar atau bahkan bisa berakibat lebih parah lagi.

Kesehatan mental akan sangat menentukan kehidupan kita loh, untuk itu diwajibkan bagi kita untuk memperhatikan atau menjaga kesehatannya dengan baik dan tidak perlu bingung juga dengan cara merawatnya karena jika kamu sadar betul alasan sebenarnya kenapa mental itu begitu penting peranannya maka kamu sudah secara otomatis akan menghindari hal yang buruk sehingga dapat mempengaruhi atau menganggu mentalmu tersebut, perhatikan disini ya!

1. Mental sangat berhubungan erat dengan fisik kita

Seperti yang disebutkan sebelumnya bahwa mental itu akan mempengaruhi bagaimana kita akan merespon segala sesuatu hal di kehidupan sehari-hari kita. Contohnya adalah jika kamu sedang merasa mental kamu tenang atau senang maka otomatis tubuhmu akan bergairah dan bersemangat dalam melakukan berbagai hal, lalu sebagai kebalikannya ketika pikiran atau bebanmu sudah terlalu menumpuk sangat mudah bagimu untuk malas melakukan apa saja bahkan berujung pada kesehatan fisiku jadi ikut-ikutan terganggu.

2. Mental yang bermasalah akan merugikan orang di sekitarnya

Mental yang terganggu itu dapat dilihat ketika orang yang mengalaminya akan terus merasa gelisah dan tidak memiliki ketenangan maupun terlihat menikmati kehidupannya sehari-hari sehingga cenderung tidak menghargai orang lain dan justru merugikan orang-orang dengan cara menganggu atau bahkan selalu membanding-bandingkan dirinya dengan setiap orang seperti merasa tidak puas, iri hati, marah dll sehingga ini juga sudah dapat membuktikan mentalnya tidak dalam keadaan baik dan butuh cara menanganinya segera.

Beberapa macam buah yang dapat menurunkan darah tinggi

jika sedang mengalami darah tinggi lebih baik jangan sembarangan konsumsi makanan dan harus menjaga makanan yang kita makan dan penyakit darah tinggi juga dapat menyerang ke orang dewasa dan juga orang yang sudah tua dan sudah begitu pada kenyataannya jaga lah makanan di saat sekarang jangan makan makanan yang banyak mengandung minyak dan lemak karena dapat membuat kita menjadi darah tinggi

dan meski sudah begitu dan sudah tau penyebab penyakit nya dan penyakit ini juga kemungkinan besar dapat di pengaruhi oleh keturunan dan karena itu hidup sudah tidak sehat .

dan jika ingin menghilangkan penyakit ini sebaik nya konsumsi sayuran dan buah buahan terlebih banyak itu di anjurkan sekali untuk menjaga pola hidup yang sehat dan terhindari dari penyakit yang ingin menyerang ke tubuh

ada beberapa buah yang dapat membuat darah tinggi menjadi stabil kembali dan cara mengatasi nya tetaplah menjaga kesehatan tubuh sampai darah tinggi sudah normal kembali dan konsumsi lah sayuran dan buah buahan secara rutin setiap hari nya

ini lah beberapa buah yang dapat membuat darah menjadi stabil kembali sebagai berikut :

  • Buah semangka

buah semangka yang banyak mengandung air dan juga vitamin dan nutrisi yang ada di dalam nya juga , dan buah semangka juga sangat banyak mengandung kadar air yang sehingga sangat baik di konsumsi jika sedang mengalami dehidrasi dan buah semangka juga dapat membuat kadar darah menjadi normal kembali dari yang sebelum nya memiliki darah yang sangat tinggi

  • Buah kiwi

Buah kiwi yang baik di konsumsi oleh orang yang sedang mengalami darah tinggi dan juga baik sekali di rekomendasi kan oleh orang yang sudah mengalami stroke pada tubuh dan pada penyakit serangan jantung dan maka itu harus rutin mengkonsumsi buah kiwi , kandungan buah kiwi yang hampir sama dengan salah satu buah pisang yang sangat baik .

  • Buah belimbing

buah belimbing yang sangat baik di konsumsi untuk orang yang sedang mengalami darah tinggi dan juga sementara buah belimbing yang membuat darah rendah karena baik untuk orang yang mengalami darah tinggi

Begini cara menghilangkan kantung mata

Kantung mata adalah lingkaran hitam yang berwarna gelap yang terdapat di bagian bawah mata dan kantung mata yang pada umum nya bukan hanya masalah pada kesehatan akan tetapi akibat ada nya kantung mata karena kurang tidur dan juga suka keramas di malam hari dan kantung mata yang baik di atur dan di hilangkan itu harus dengan menjaga pola tidur dan juga kebiasaan tidur yang harus di jaga.

ini ada beberapa penyebab terjadi nya kantung mata :

  • Sering kurang tidur
  • Tidur tidak teratur
  • Sering keramas di malam hari
  • Keseringan menggosok mata
  • Merokok juga menyebabkan kantung mata
  • Keturunan juga bisa

inilah beberapa cara menghilangkan kantung mata sebagai berikut :

1 Tidur lah dengan cukup

dengan beberapa cara yang sangat alami kantung mata sangatlah mencukupi kebutuhan istirahat dan pastikan juga harus mendapatkan tidur lebih cukup di setiap hari nya dan saat tidur jangan lupa untuk masker di bagian kantung mata agar tidak terjadi kantung mata yang lebih mengerikan lagi dan agar tidak terjadi bengkak dan sembab pada mata .

2 Rawat dengan mengunakan timun

timun adalah salah satu masker alami yang sangat baik untuk merawat kantung mata dan juga agar mata tetap segar dan juga tidak cepat lelah dan bengkak dalam kandungan timun sangat baik dan banyak kadar air nya dan juga dapat membantu untuk merawat kantung mata agar tidak terjadi lebih hitam lagi.

3 Dapat digunakan dengan kompres dingin

gunakan lah kompres yang dingin dan tempel kan di bagian mata dan juga agar kantung mata lebih baik dan juga dapat menghilangkan sedikit lingkaran kantung mata yang ada di sekitaran mata dan jika masker dengan menggunakan kompres yang sangat dingin harus mengunakan es batu agar lebih segar.

4 Melakukan perawatan

beberapa cara menghilangkan kantung mata silakan pergi untuk perawatan dan juga agar kantung mata tidak terlalu menyolok dan juga agar bisa hilang dengan cepat dengan melakukan perawatan yang medis.

5 Masker dengan menggunakan serbuk teh

gunakan lah masker kantung mata dengan menggunakan serbuk pada teh dan juga gunakan di area mata yang hitam dan gunakan dengan cara di konpres karena kandungan kafein teh sangat baik untuk menjaga kantung pada mata tersebut.

cara membersihkan handphone dengan aman

Inilah beberapa cara harus membersihkan handphone dari kuman kuman yang sangat penting di perhatikan dan juga pada awal nya yang merupakan salah satu benda yang sangat kotor dan juga yang setiap hari nya kita gunakan dan juga akan membuat ketergantungan pada handphone tersebut yang bisa kita bawa ke mana mana dan kapan jam saja dan tidak untuk melepas nya dari genggaman .

ada beberapa penelitian yang bisa di temukan bahwa ada orang yang lebih banyak lagi bakteri yang menempel ke handphone yang pada umum nya memiliki 7 kali lipat kotor nya karena setiap hari kita gunakan dan handphone juga yang juga tidak bisa di gunakan untuk di cuci dan hanya bisa di lap kan saja maka dari itulah rajin lah membersihkan handphone.

ini cara membersihkan handphone dan keamanan nya karena sangat terbukti sekali banyak bakteri yang ada di handphone tersebut dan juga kita perlu handphone dalam kegiatan sehari hari dan harus membersihkan nya dengan rutin .

inilah cara membersihkan handphone dari kuman sebagai berikut :

  • Gunakan alkohol untuk membersihkan handphone

Jika ingin membersihkan handphone dari kuman yang pertama adalah jangan mengunakan pembersih meja untuk handphone dan baik nya gunakan alkohol untuk membersihkan nya dan  cukup gunakan juga sedikit air untuk membersihkan nya

  • Gunakan kapas

kapas yang di jadikan sebagai cara untuk membersihkan handphone dari kuman kuman yang benar benar kotor juga harus memiliki kain yang lembut dan yang lembab juga bisa untuk membersihkan handphone dan harus pelan pelan membersihkan nya jangan terlalu kasar handphone akan mengalami goresan

  • Gunakan kain lembut untuk membersihkan kotoran layar handphone

Harus di ingat jika ingin membersihkan handphone wajib menggunakan kain yang benar benar lembut dan jangan mengunakan kain yang kasar dan bisa dapat menggores handphone dan yang paling di rekomendasi kan adalah kain yang jenis yang seperti untuk membersihkan kacamata dan juga ada beberapa di toko kosmetik ada jual dan sangat gampang untuk mencari nya dan ada beberapa toko juga yang menjual kain yang khusus warna nya yang lebih gelap untuk membersihkan layar handphone.

Manfaat Buah Rambutan Yang Banyak

Buah rambutan mempunyai kandungan nutrisi yang banyak seperti serat, lemak, protein, karbohidrat, dan vitamin C. Hanya dengan mengkonsumsi buah rambutan dapat meningkatkan energi, mengurangi sembelit, dan menurunkan berat badan. Bukan hanya itu saja masih banyak manfaat lainnya yang bisa anda dapatkan dari buah rambutan ini. Mari simak berikut ini :

  • Meningkatkan Energi

Buah rambutan mempunyai kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi dan bermanfaat untuk meningkatkan energi. Seperti kandungan vitamin B pada buah rambutan dapat meningkatkan metabolisme energi yang akan di gunakan oleh tubuh.

  • Kaya Akan Vitamin C

Buah rambutan mempunyai kandungan vitamin C dan antioksidan yang berperan penting untuk kekebalan pada tubuh. Manfaat vitamin C pada buah rambutan bukan hanya itu saja melainkan juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan meningkatkan kualitas darah.

  • Mengurangi Sembelit

Buah rambutan mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu dalam hal buang air besar. Jika konsumsi buah rambutan dengan cukup maka akan mengurangi kemungkinan terkena sembelit atau gangguan pencernaan.

  • Menghilangkan Kotoran Ginjal

Buah rambutan mempunyai kandungan fosfor yang dapat membantu penyaringan limbah pada tubuh dan membantu fungsi ginjal lebih baik.

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah rambutan memiliki kalori yang rendah dan mengandung banyak serat sehingga dapat mengurangi rasa lapar. Ini cocok untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Dengan kandungan air nya dapat membatasi kebutuhan untuk mengkonsumsi makanan dengan jumlahj yang besar, sehingga lemak tubuh akan berkurang sendirinya.

  • Meningkatkan Kekuatan Tulang

Dengan mengkonsumsi buah rambutan sudah terpenuhi zat besi, kalium, fosfor yang dapat meningkatkan kekuatan tulang, memeprbaikinya, hingga membuat tulang lebih kuat.

  • Mempunyai Kandungan Antiseptik Dan Antibakteri

Buah rambutan mempunyai kandungan yang jarang di ketahui orang awam yaitu antiseptik dan antibakterinya. Dengan mengkonsumsi buah rambutan ini sudah membantumu untuk terhindar dari infeksi serta antiseptiknya yang dapat membantu penyembuhan luka lebih cepat.

  • Meningkatkan Kualitas Sperma

Seperti yang anda ketahui bahwa buah rambutan mempunya vitamin C yang sangat tinggi dan bermanfaat untuk meningkatkan kualitas dan menjaga kualitas kesehatan sperma. Maka dari itu untuk anda yang mendambakan mempunyai keturunan maka cocok untuk mengkonsumsi buah rambutan.

Manfaat Dari Berhubungan Badan Yang Sering

Pastinya bagi anda yang sudah lama menikah, sudah tahu bahwa hubungan badan yang rutin sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan juga menjaga keharmonisan dalam hubungan rumah tangga. Lalu bagi anda yang baru saja menikah, tidak perlu malu dan pahamilah bahwa berhubungan badan dengan suami semakin sering maka akan semakin baik untuk keharmonisanmu dengan suamimu. Nah kali ini kami akan berikan beberapa info manfaat apa saja yang bisa anda dapat dari berhubungan badan:

  • Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Manfaat pertama yang bisa di dapatkan adalah dapat menjaga tubuh tetap sehat. Hal ini tidak bisa di samakan dengan berolahraga lari karena kegiatan berhubungan badan ini lebih banyak membakar kalori dalam tubuh anda. Sebenarnya berhubungan badan juga sudah termasuk salah satu alternatif untuk berolahraga karena membuat denyut jantung meningkat serta memancing otot dalam tubuh lebih aktif.

  • Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Masa sih dengan berhubungan badan dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh? Yup betul sekali. Saat berhubungan badan imunoglobulin A mengalami peningkatan, salah satu jenis antibodi yang berperan penting pada tubuh saat mengidap reaksi alergi.

  • Tidak Mudah Stres

Seperti yang di ketahui bahwa berhubungan badan dapat  membantu mengurangi stres yang anda rasakan selama beraktivitas seharian. Dengan begitu mood anda pun akan lebih positif karena kadar hormon endorfin pada tunggu menjadi lebih tinggi.

  • Meningkatkan Kualitas Tidur

Kualitas tidur yang baik tidak bisa di miliki semua orang apalagi bagi orang yang jarang berhubungan badan. Faktanya berhubungan badan yang rutin dapat menjaga kualitas tidur yang lebih baik secara keseluruhan karena hormon prolaktin yang lepas dapat membuat perasaan lebih rileks.

  • Mengurangi Resiko Kanker Prostat

Anda harus tahu bahwa ejakulasi bermanfaat untuk membersihkan senyawa yang dapat menyebabkan penyakit kanker dan membantu mencegah penimbunan kalsium yang dapat memicu kanker prostat. Ketika anda mengalami ejakulasi minimal 21 kali dalam sebulan lebih kecil terkena kanker prostat daripada orang yang hanya mengalami ejakulasi sebanyak 7 kali dalam sebulan.

manfaat air kelapa

air kelapa yang sangat baik di konsumsi untuk orang yang mengandung  yang sangat di percaya bisa membuat menghilangkan hidrasi dan sekaligus juga mengandung nutrisi yang baik untuk ibu yang mengandung dan bayi yang ada di dalam kandungan , air kelapa yang banyak mengandung air yang sangat baik di minum oleh semua orang tidak banyak di minum oleh orang yang mengandung saja.

jika konsumsi air kelapa saat pada masa kehamilan sangat aman untuk di konsumsi selama kehamilan dan juga jumlah pada air kelapa sangat baik untuk ibu yang mengandung dan juga jika terjadi panas dalam juga sangat baik minum air kelapa muda untuk menghilangkan panas dalam pada tubuh dan manfaat air kelapa juga untuk membuat sembelit dan panas juga bisa.

air kelapa yang mengandung vitamin b yang di temukan di air kelapa yang bisa di jadikan pilihan yang baik saat mengalami diare atau pun saat muntah muntah , manfaat air kelapa juga sangat baik di konsumsi orang tua maupun anak anak karena baik untuk kesehatan tubuh  .

manfaat air kelapa untuk kesehatan

  • Dapat memenuhi kebutuhan cairan

air kelapa yang sangat membantu memenuhi  kebutuhan air saat mengandung dan juga kebutuhan cairan yang sangat tinggi untuk mendukung pada tekanan darah dan jika sedang mengandung konsumsi lah air kelapa 1 hari wajib konsumsi 3 liter perhari nya agar janin baik dan bagus di janin

  • Mengurangi sakit waktu sembelit

jika selama kehamilan pasti nya merasakan perubahan perubahan hormon pada kehamilan dan dapat menyebabkan beberapa masalah pasti nya seperti rasa sakit perut dan mules pada perut dan juga akan mengalami gangguan pencernaan pada kandungan , maka minum lah air kelapa untuk tetap memperkuat janin yang ada di dalam kandungan .

  • Membuat kadar gula rendah

minum air kelapa yang sangat baik karena mengandung minuman yang sangat baik untuk berolahraga dan juga konsumsi lah dengan rutin maka darah yang ada di dalam tubuh akan normal dan juga jaga pola makan jangan sembarangan makan karena apa yang kita makan akan di makan juga oleh janin kita sebaik nya konsumsi makanan yang bergizi .

Cara mengobati sakit pada ambeien

sakit ambeien ada lah sakit yang sangat berbahaya cara mengobati nya hanya dengan obat yang alami dan cara mengobati nya juga dan untuk meringankan nya ,  penyakit ambeien ini adalah penyakit yang terjadi karena ada nya pembengkakan pada pembuluh darah pada daerah anus dan hal ini juga terjadi karena ada nya peningkatan dalam tekanan pembuluh dan juga anus juga dapat mencegah aliran yang menuju ke arah anus.

penyakit ambeien ini yang disebabkan oleh orang yang susah buang air besar dan juga orang yang duduk dalam keadaan yang sangat panas dan baru naik dari kursi dan kita langsung menduduki nya dan juga bisa terjadi karena sering mengangkat barang yang berat dan juga itu membahayakan tubuh dan jangan sering sering makan makanan yang pedas .

dan untuk mengobati sakit ambeien ini harus di operasi dan dengan mengobati nya dengan bahan yang alami dan tidak boleh sembarangan konsumsi dan juga hindari makanan yang panas dalam dan jika ingin lebih cepat sembuh silakan di operasi saja untuk menghilangkan ambeien pada tubuh .

Ini beberapa bahan yang yang alami untuk mengobati sakit ambeien :

1 Lidah buaya

tanaman yang mengandung nutrisi yang baik dan juga dalam lidah buaya terdapat seperti gel yang sangat dingin dan lidah buaya yang berfungsi untuk mengobati sakit ambeien yang dapat membuat lebih baik dari pada sebelum nya dan juga akan mengobati sakit pada sakit ambeien ini

2 Bawang putih

bawang putih yang sangat bermanfaat untuk mengobati sakit ambeien ini yang sangat ampuh untuk menghilangkan bakteri pada sakit ambeien ini juga dapat menghilangkan bau pada sakit ambeien ini dan juga dapat meningkatkan sirkulasi pada darah yang di dalam tubuh dan juga dapat menghancurkan bakteri pada ambeien ini dan juga dapat menghilangkan bakteri pada usus

3 orang aring

pasti nya banyak yang tidak tahu manfaat orang aring dan salah satu nya bisa mengobati sakit ambeien ini dengan cara menghancurkan orang aring dan lalu dapat digunakan pada bagian yang sakit dan harus rutin mengunakan nya agar sakit agar dapat membaik lebih cepat .

ini lah beberapa makanan yang membuat badan hangat setelah mengalami kehujanan.

Tidak semua orang yang sudah mengalami kehujanan merasa tubuh akan baik baik saja dan pasti nya setelah mandi air hujan lebih baik cepat pergi mandi dan jika tidak badan akan mengalami sakit dan juga menaikan suhu badan hingga demam cara baik untuk melawan cuaca yang sangat dingin dengan cara menghangat kan tubuh dari makanan dan minuman dan akan menaikan suhu badan secara alami dan juga sekaligus akan menyehatkan tubuh agar tidak gampang terserang sakit dan ini lah beberapa tips yang baik di konsumsi saat badan lagi kedinginan setelah kehujanan ini lah makanan yang bisa menghangatkan tubuh dan dapat mencegah masuk angin .

1 Seduh lah satu gelas teh yang hangat dan panas untuk meningkat kan panas dalam tubuh menjadi hangat dan juga tidak membuat hidung tersumbat.
kandungan teh yang sangat berfungsu menjaga kesehatan tubuh dan juga akan membantu pernapasan kita dengan baik dan juga untuk meningkat kan metabolisme dengan rangsangan yang bisa membuat daya tahan tubuh dan konsumsi teh panas juga akan membantu pencegahan virus yang datang ke tubuh yang normal.

2 Masak sup kentang dan konsumsi dengan bawang putih dan juga lada sebagai bumbu untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
konsumsi sup yang panas akan membantu untuk menghangatkan tubuh dan juga sup kenyang dengan ayam ini juga mengandung kaldu yang ada di dalam nya juga dapat meningkatkan energi pada tubuh dan juga di tambah lagi dengan sayuran yang kaya akan vitamin nya dan akan menjadi makanan yang sangat baik di konsumsi untuk meningkatkan daya tahab tubuh dan jangan lupa mengunakan lebih banyak bawang putih untuk mencegah kanker dan menjaga pembekuan pada darah .

3 Masak lah jahe wedang untuk menghangat kan tubuh dari kedinginan
jahe yang memiliki rasa yang sedikit pedas dan juga jahe juga di percaya akan membuat meredakan sakit pada kelapa dan juga jika merasa kedinginan dan jika lebih baik lagi jika mengunyah jahe dengan mentah dan akan lebih menghangat kan tubuh dan dapat meningkatkan suhu pada tubuh karena lebih baik dari jahe yang di masak konsumsi dengan mentah manfaat lebih baik lagi dan segelas wedang jahe juga akan membuat tubuh hangat dari kedinginan tadi.

manfaat susu yang setiap hari nya di konsumsi dengan anak

saat ini aktivitas si kecil sangat hampir setiap hari membuat mereka kehilangan keseimbangan energi dan terlebih nya anak yang di bawah usia 5-13 tahun pasti nya akan banyak kegiatan untuk bermain di rumah mau pun di sekolah dan lebih tentu nya juga akan menguras energi mereka setiap hari nya dan juga untuk terus lanjut beraktivitas energi anak akan lebih harus tetap lebih di jaga dengan lebih baik.

Anak anak yang berusia 5-13 tahun kebawah memang lah masa masa mereka yang sangat memulai bandel dan juga banyak bermain pada masa ini dan setidak nya juga anak anak 1 hari nya akan membutuhkan energi yang lebih banyak dan juga bisa agar terus bisa beraktivitas bermain dan belajar nya tidak berdampak buruk terhadap kesehatan nya dan juga tidak kekurangan vitamin dan mineral dan juga tidak membuat anak anak lemas dan juga malas untuk beraktivitas.

Untuk menjaga kesehatan si anak jaga lah makanan yang telah di makan si anak dan juga jangan sering kasih makanan yang mengandung zat kimia dan jajanan luar nutrisi dan gizi anak sangat lah penting untuk di jaga dan hal ini juga bisa di lakukan dengan menjaga pola makan anak anak dan dengan memberikan makanan yang sehat dan juga bergizi kasih lah makan sayuran dan buahan untuk melengkapi si anak dan jangan lupa memberikan susu yang bernutrisi dan memberi asupan energi yang baik di setiap hari nya.

Saat memberikan susu kasih si anak pastikan susu itu yang memiliki nutrisi dan gizi yang cukup untuk anak dan juga susu yang banyak mengandung kaya dan kalsium nya dan terutama juga mengandung vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan anak saat menjalankan kegiatan nya sehari hari .

setelah itu anak harus rajin di kasih konsumsi mineral yang cukup dan agar dapat membantu kebutuhan energi si anak karena setiap hari nya hanya bermain dan kadang anak juga lupa makan karena masih di umur yang sangat kecil dan pastikan berikan vitamin untuk menjaga kesehatan nya.

Inilah daftar Belanjaan Makanan Yang Harus Dibeli Saat Lockdown

Saat ini virus corona sudah semakin merebak dimana-mana. Apalagi jika tempat kotamu tinggal terjadi lockdown, maka kalian harus mempersiapkan beberapa hal dan pastinya harus memastikan asupan makanan yang cukup. Kalian harus membeli stock makanan untuk di simpan di rumah dan pastinya bahan makanan yang bisa bertahan untuk jangka waktu yang lebih lama agar tidak cepat membusuk. Lalu apa saja bahan makanan yang harus anda persiapkan?

  • Kurma

Kurma cocok untuk menjadi makanan yang dibutuhkan saat dalam keadaan darurat. Karena kurma mempunyai kandungan vitamin, serat, dan karbohidrat.

  • Biskuit Gandum Utuh

Biskuit mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi dan membuat kenyang lebih lama, maka biskuit gandum cocok untuk di jadikan cadangan makanan untuk bertahan selama terjadi keadaan darurat seperti lockdown.

  • Kacang-kacangan

Kacang-kacangan bisa di jadikan cemilan dalam keadaan darurat karena mengandung banyak mineral dan vitamin yang bisa membantu proses metabolisme pada tubuh.

  • Sayuran Kaleng

Saat terjadinya lockdown pastinya banyak yang mempersiapkan stock di rumah dan pastinya sayur yang segar sangat kesulitan untuk di cari. Untuk itu kamu bisa membeli sayuran kaleng agar bisa membantu terpenuhi nutrisimu. Perlu di ingat untuk tidak konsumsi secara berlebihan karena biasanya makanan kaleng banyak pengawetnya.

  • Buah Pisang

Makanan yang anda butuhkan saat terjadinya lockdown dan stock yang terjual sangat terbatas adalah dengan mengkonsumsi buah pisang. Buah ini memiliki karbohidrat yang tinggi dan bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, melancarkan peredaran darah, dll.

  • Sarden

Kamu bisa membeli sarden ikan atau sarden kalengan sebagai stock makanan saat terjadinya lockdown. Sarden mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi dan mudah untuk dimasak saat dirumah.

  • Beras

Kamu juga bisa membeli beras agar kandungan karbohidrat dalam tubuh bisa terpenuhi. Beras juga bisa di buat berbagai masakan mulai dari bubur,nasi goreng,dll.

  • popcorn

Nah kamu bisa beli popcorn sebagai cemilan kamu untuk mengganjal perutmu saat lockdown terjadi di tempat tinggalmu.

  • Cokelat

Selain menjadi cemilan ternyata coklat juga mempunyai manfaat untuk menambah stamina tubuh. Jadi haruslah kalian beli dan masuk daftar belanjaan.

Macam-Macam Buah Yang Paling Sehat Untuk DiKonsumsi

Tentunya sudah kalian ketahui bahwa buah sangat baik dan sehat bagi tubuh. Setiap buah mempunyai vitamin yang berbeda dan manfaat yang berbeda bagi tubuh. Tapi harus diketahui bahwa beberapa macam buah paling sehat untuk tubuh di bandingan dengan yang lainnya. Berikut ini adalah buah yang paling sehat untuk tubuh :

  • Jeruk

Jeruk mempunya kalori yang kecil dan memiliki kandungan vitamin yang banyak. Sat buah jeruk berukuran besar mengandung 61 kalori. Jeruk mempunyai kandungan vitamin B, Vitamin C, Kalsium, dan Mineral.

  • Mangga

Mangga mempunyai lebih banyak kalori daripada jeruk. Satu buah mangga besar mempunyai 135 kalori. Namun mangga mempunya kandungan gula yang cukup banyak sehingga kamu harus memakan dengan secukupnya saja. Dengan mengkonsumsi satu buah mangga besar dalam sehari, kamu sudah mendapatkan asupan Vitamin C yang cukup bagi tubuhmu.

  • Kiwi

Ukuran buah kiwi yang lebih kecil dari buah lain mempunyai kalori yang rendah sekitar 46 kalori dalam satu buah kiwi. Meskipun mempunyai ukuran yang kecil tetapi mempunyai kandungan Vitamin C dan serat yang sangat tinggi. Untuk anda yang memilki masalah buang air besar di sarankan untuk mengkonsumsi buah ini saat perut sedang dalam keadaan kosong.

  • Ceri

Bukan hanya rasanya yang lezat tapi juga sehat untuk tubuh. Satu porsi ceri mempunyai 84 kalori. Beberapa penelitian membuktikan bahwa ceri sangat baik untuk jantung dan jika di konsumsi secara rutin mampu mengurangi terkena penyakit kanker karena dalam buah ceri mengandung alkohol perillyl.

  • Jeruk Bali

jeruk bali mempunya rasa yang lezat dan mengandung kalium, Vitamin C, VItamin B1, dan Vitamin A. Satu jeruk bali mempunyai rata-rata 78 kalori. Buah Jeruk Bali mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuhmu.

  • Pisang

Pisang mengandung potasium banyak yang penting untuk aktivitas jantung dan otot. Sebelum atau sesudah berolahraga sebaiknya konsumsi pisang terlebih dahulu, Pisang juga mempunyai kandungan kalium, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin C, magnesium, Fosfor, zat besi, triptofan, dan selenium. Maka dari itu pisang sangat baik untuk di konsumsi.

Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Buah manggis termasuk salah satu buah tropis yang gampang ditemukan di negara Asia Tenggara salah satunya adalah Indonesia. Buah manggis memiliki rasa yang enak dan juga beragam manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. bukan hanya buahnya saja yang  bisa di manfaatkan untuk meningkatkan kesehatan tetapi juga kulitnya. Berikut ini beberapa manfaat buah manggis bagi kesehatan dan kecantikan :

  • Mempunyai Nutrisi Yang Tinggi

Buah manggis mengandung rendah kalori dan juga mengandung nutrisi yang tinggi. Dalam satu buah manggis 196 gram mengandung 3,5 gram serat dan vitamin C yang mencukupi 9% serta mengandung 35 gram karbohidrat dari yang tubuh kita butuhkan.

  • Membantu Kurangi Pertumbuhan Kanker

Buah manggis mempunyai kandungan senyawa anti kanker (xanthone). Sebuah penelitian menemukan bahwa kandungan xanthone yang terdapat pada buah manggis dapat membantu menghambat tumbuhnya sel kanker, termasuk pada payudara, perut dan jaringan paru-paru.  Ekstrak kulit pada manggis bersifat apoptosis yang dapat menghancurkan sel kanker dan perlu di ingat bahwa saat kalian makan buah manggis jangan langsung di buang kulitnya.

  • Membantu Penyembuhan Luka Lebih Cepat

Buah manggis bersifat sebagai anti bakteri dan anti radang yang sangat mampuh untuk mempercepat penyembuhan pada luka. Caranya mudah dengan mencampurkan daun dan kulit buah manggis pada ramuan obat lain, lalu dioleskan pada bagian yang luka.

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah manggis mengandung serat yang tinggi, vitamin C, mineral dan xanthone yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan dan daya tahan pada tubuh. Kandungan senyawa pada buah manggis juga bisa menangkis bakteri jahat dan mendorong daya tahan terhadap tubuh. Untuk ibu yang sedang hamil sebaiknya konsumsi buah manggis agar tidak mudah sakit.

  • Membuat Wajah Terlihat Awet Muda

Seperti yang di ketahui bahwa buah manggis mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Karena zat antioksidan dapat membantu mempercepat memperbaiki sel tubuh yang rusak dan menggantinya yang baru, sehingga membuat kalian terlihat selalu awet muda. Cobalah untuk mengkonsumsi buah manggis secara rutin agar hasilnya lebih terlihat.