Bau badan adalah hal yang normal dan terjadi pada setiap orang, tetapi banyak wanita yang merasa bahwa bau badan mereka menjadi lebih menyengat selama menstruasi. Benarkah menstruasi dapat menyebabkan bau badan yang lebih kuat? Jawabannya adalah ya, dan ada beberapa faktor yang berkontribusi pada hal ini.

Perubahan Hormon

Selama siklus menstruasi, tubuh wanita mengalami fluktuasi hormon, terutama hormon estrogen dan progesteron. Fluktuasi ini tidak hanya mempengaruhi suasana hati dan energi, tetapi juga bisa mempengaruhi produksi keringat dan sekresi minyak kulit. Pada beberapa wanita, keringat yang diproduksi selama menstruasi bisa lebih banyak, terutama di area ketiak dan sekitar alat kelamin, yang dapat menyebabkan bau badan lebih menyengat.

Peningkatan Keringat

Keringat adalah salah satu penyebab utama bau badan. Selama menstruasi, suhu tubuh wanita bisa sedikit meningkat, yang bisa merangsang kelenjar keringat untuk bekerja lebih aktif. Ada dua jenis kelenjar keringat di tubuh: kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin. Kelenjar ekrin terletak di seluruh tubuh dan menghasilkan keringat yang sebagian besar terdiri dari air dan garam. Kelenjar apokrin, di sisi lain, terletak di area yang lebih padat rambut seperti ketiak dan daerah kemaluan, dan keringat yang diproduksi oleh kelenjar ini lebih kental dan mengandung lemak serta protein yang dapat dipecah oleh bakteri. Proses pemecahan ini menghasilkan bau yang lebih kuat.

Kebersihan Pribadi

Selama menstruasi, menjaga kebersihan diri menjadi lebih penting karena darah menstruasi bisa menjadi medium bagi bakteri untuk berkembang biak, yang dapat memperburuk bau badan. Mengganti pembalut atau tampon secara teratur dan mandi dengan teratur adalah langkah-langkah penting untuk mengurangi kemungkinan bau yang tidak sedap.

Diet dan Gaya Hidup

Makanan yang dikonsumsi juga dapat mempengaruhi bau badan. Makanan pedas, bawang, dan alkohol, misalnya, dapat memperburuk bau badan. Selain itu, stres, yang sering meningkat selama menstruasi, juga dapat merangsang produksi keringat lebih banyak dan meningkatkan bau badan.

Cara Mengatasi Bau Badan Saat Menstruasi

Untuk mengatasi bau badan yang lebih kuat selama menstruasi, penting untuk menjaga kebersihan tubuh dengan baik, termasuk mandi secara teratur, menggunakan deodorant atau antiperspirant, serta mengenakan pakaian yang bersih dan menyerap keringat. Selain itu, memperhatikan asupan makanan dan menghindari makanan yang dapat memperburuk bau badan juga dapat membantu.