Cara Mempertahankan Diri Dari Kejahatan Perampokan Maupun Pelecehan Seksual

Jika berbicara soal seks, ada banyak sekali kejahatan seksual yang terjadi. Tidak hanya pada orang dewasa, tapi juga anak-anak. Tidak hanya pada wanita, tapi pria juga. Tidak hanya pada orang dengan pakaian terbuka tapi orang dengan berseragam pun bisa menjadi korban pelecehan seksual. Sehingga jika berbicara soal korban pelecehan seks, siapa saja bisa menjad korban. Dan tidak dilihat dari gender, umur, tempat, dan lain sebagainya.

Cara Mempertahankan Diri Dari Kejahatan Perampokan Maupun Pelecehan Seksual

Untuk dari itu, penting bagi kita untuk terus menjaga keamanan diri kita. Menjaga diri kita dimana pun anda berada. Saat apa pun itu. Alangkah baiknya wanita juga belajar bela diri, meski tidak langsung masuk dan kontribusi mengikuti bela diri, tapi belajar bagaimana melawan saat ada orang jahat. Bukan untuk menjadikan anda jadi brandalan, tukang berkelahi, tapi membuat anda untuk bisa dan siap kapan saja menjada diri anda.

Karena tidak selamanya orang tua atau kakak atau pacar atau teman akan memlindungimu. Pasti ada beberapa momen dimana anda sendiri dan disitu, adalah peluang besar terjadi kejahatan. Terutama bagi anak-anak dan wanita. Karena dilihat lemah dan tak berdaya. Sehingga mereka menjadi targer yang empuk. Jadi sedini mungkin anda belajar bagaimana harus melawan dan bersikap kepada orang jahat.

Belajar mempertahankan diri. Jangna berpikir anda memakai pakaian tertutup, atau anda berada di kawasan yang ramai, atau siapa ayah atau kakak anda. Tapi ini soal anda. Saat orang jahat menargetkan mu sebagai korbannya, baik korban pencurian atau pelecehan seksual. Mereka tidak memikirkan itu. Jadi anda harus bisa menjaga diri sendiri. Selalu berhati-hati saat berada di luar rumah.

Jangan sembarang memberikan nomor telepon atau kontak anda pada orang lain. Atau informasi pada orang asing. Dan terus menjaga diri, entah dengan menyiapkan semprotan merica, atau sebagainya di tas anda. Sebagai bagian dari membela diri. Dan saat ada orang yang mencurigakan mengikuti anda, berjalan lah ke keramaian. Hindari jalan-jalan sepi dan gelap.

Update-an Ruas Jalan Selama PPKM Ganjil-Genap Menjadi 13 Titik Di DKI Jakarta

Di masa pandemi ini, memang ada banyak perubahan yang terjadi. Dan berbagai macam aturan dibuat oleh pemerintah untuk menekankan penderita covid. Dan setelah peningkatan yang meningkat tajam akan pasien positif covid, pas awal mulai masuknya virus covid delta. Cukup membuat Indonesia kualahan mengatasinya. Dan akhirnya diberlakukan PPKM. Yang bertujuan untuk menurunkan angka penyeberan virus. Karena virus covid delta, memiliki kecepatan jauh lebih cepat untuk menyebar.

Update-an Ruas Jalan Selama PPKM Ganjil-Genap Menjadi 13 Titik Di DKI Jakarta

Pemerintah telah melakukan berbagai macam usaha untuk melawan, dan bertahan akan serangan covid-19 ini. Dan di tambah lagi, virus ini bisa berkembang dan bermutasi. Dan berubah menjadi delta, dan lainnya. Pemerintah pun berupaya semaksimal mungkin. Untuk menekankan penyebarannya, dan bagaimana cara agar sistem perekonomian Indonesia bisa tetap berkembang. Sehingga dilakukan PPKM dari level 1 sampai mulai pelan-pelan naik lagi. Indonesia sempat turun dan beberapa hari belakangan ini mulai kembali naik lagi pasien positif covid. Sehingga diberlakukan beberapa aturan baru untuk khususnya wilayah DKI Jakarta. Karena dilihat untuk padatnya jalur transportasi yang semakin meningkat saat PPKM sehingga dibuat update-an soal jalur ganjil genap. Jadi jika pada sebelumnya ganjil genap berlaku setiap hari, di tiga titik. Sekarang dilakukan pembaharuan untuk peraturan tersebut. Per tanggal 25 Oktober 2021 hari senin diberlakukan jalur ganjil genap di 13 titik, yaitu:

  • Jalan Sudirman,
  • Jalan Thamrin,
  • Jalan Rasuna Said,
  • Jalan Fatmawati,
  • Jalan Panglima Polim,
  • Jalan Sisingamangaraja,
  • Jalan MT. Haryono,
  • Jalan Gatot Subroto,
  • Jalan Tomang Raya,
  • Jalan Gunung Sahari,
  • Jalan Di Panjaitan,
  • Jalan Ahmad Yani

Itu adalah beberapa ruas jalan yang diberlakukan ganjil genap. Dan untuk operasinya dimulai pada pukul 06.00 WIB sampai dengan 10.00 WIB dan dilanjutkan kembali pada pukul 16.00 WIB sampai dengan 21.00 WIB. Untuk itu diminta untuk masyarakat dapat DKI Jakarta untuk bisa bekerja sama dengan pemerintah untuk perencanaan jalur ganjil genap. Karena sekarang proses tilang tidak hanya saat polisi berjaga. Tapi juga sekarang sudah ada CCTV yang dipasang untuk memantau lalu lintas. Sehingga jika tidak ada polisi pun, Jika anda melanggar aturan, maka akan tercatat. Dan denda untuk itu akan di masukkan ke dalam saat anda melanjutkan pembayaran pajak kendaraan bermotor.

Cara Mudah Dalam Menjaga Kesehatan Jantung Anda Dari Gaya Hidup Sampai Pola Makan

Anda dapat yakin bahwa penyedia Anda divaksinasi, dan kami masih mengenakan masker di seluruh rumah sakit. Saya tidak akan menunda perawatan. Risiko terkena COVID di rumah sakit hampir nol, katanya.

Cara Mudah Dalam Menjaga Kesehatan Jantung Anda Dari Gaya Hidup Sampai Pola Makan

Martin merekomendasikan untuk melakukan tindak lanjut medis rutin untuk membantu menghindari masalah jantung. Mengetahui apa tekanan darah dan kadar kolesterol Anda dan menjaganya tetap terkendali adalah kuncinya, katanya.

Cobalah makan dengan benar, yang bagi jantung Anda adalah diet kaya serat dan sayuran serta rendah makanan olahan dan daging berlemak, kata Martin. Berolahragalah yang cukup ideal untuk mengeluarkan keringat minimal sekali dalam seminggu. Orang-orang yang melakukan hal-hal itu bersama dengan menjaga berat badan yang sehat secara dramatis lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung daripada orang-orang yang tidak melakukannya.

Martin menyoroti penghargaan terbaru yang diterima Institut Jantung & Vaskular Stamford Health dari American Heart Association:

Misi: Lifeline NSTEMI Gold Award: Mengakui kriteria dan standar kinerja khusus untuk perawatan cepat dan tepat pasien serangan jantung NSTEMI dengan menyediakan prosedur darurat untuk memulihkan aliran darah ke arteri yang tersumbat bila diperlukan. Pada NSTEMI, penyumbatan arteri koroner menyebabkan sebagian otot jantung tidak menerima darah.

Misi: Lifeline® STEMI Gold Award: Mengakui kriteria dan standar kinerja khusus untuk perawatan cepat dan tepat pasien serangan jantung STEMI. STEMI adalah bentuk serangan jantung yang sangat serius di mana arteri koroner tersumbat, dan seluruh ketebalan otot jantung tidak dapat menerima darah.
Stroke Center Stamford Health juga menerima penghargaan dari American Stroke Foundation: Get With The Guidelines Stroke Gold Plus with Honor Roll dan Target: Type Diabetes Honor Roll Award.

Penghargaan tersebut untuk menerapkan langkah-langkah peningkatan kualitas yang memastikan pasien kardiovaskular menerima perawatan yang efisien dan terkoordinasi, yang pada akhirnya mengarah pada lebih banyak nyawa yang diselamatkan, waktu pemulihan yang lebih singkat dan lebih sedikit kembali ke rumah sakit, menurut rilis berita dari Stamford Health

Belajar Mensyukuri Apapun Yang Terjadi Dan Jalani Hidup Lebih Baik

Memang rasanya sangat menyebalkan jika apa yang anda rencanakan dan impikan tidak berjalan dengan baik, bahkan ada di antaranya tidak berjalan sama sekali. Tapi anda jangan merasa rendah diri dan menyalahkan diri anda sendiri. Kadan Tuhan mempunyai rencana akan itu semua. Jadi tetap maju, buat rencana baru. Buat mimpi baru, dan nikmati semua proses itu. Dan Jangan lupa selalu libatkan Tuhan akan segala rencanamu itu.

Belajar Mensyukuri Apapun Yang Terjadi Dan Jalani Hidup Lebih Baik

Jika saya rewind lagi, banyak juga hal yang sudah saya susun saya rencanakan dan saya mimpikan tidak terwujud, Bahkan ada di antaranya tidak terjadi sama sekali. Bahkan semua yang saya jalani sekarang diluar mimpiku. Dan tidak pernah saya bayangkan dan rencanakan sebelumnya. Dan saya tetap bersyukur akan hal itu. Rencana Tuhan memang luar biasa. Dan diluar pemikiran ku. Dan saya senang dengan hidupku sekarang.

Dan mungkin itu yang terjadi, jika saya bisa mengikhlaskan mimpiku dan rencanaku. Dan mulai menyerahkan segala sesuatu di hidupku dan melibatkan dan melibatkan Tuhan akan segala yang terjadi di hidupku. Mungkin jika saya tetap bersikeras dengan jalanku, mimpiku dan rencanaku yang dulu, mugkin saja saya tidak akan menjadi seperti ini. Dan yang sudah cukup senang dan bangga dengan semua yang terjadi saat ini. Jika saya bersikeras dengan semua yang saya harapkan dulu.

Saya tidak tahu saya akan menjadi apa sekarang ini. Dan mungkin saya sudah bersama dengan orang yang salah. Dan mungkin saya sudah menjadi korban kekerasan dalam rumah tangga. Mungkin kalau dulu saya tidah berani memutuskan hubungan ku, tidak berani mengatakan kepada kakak dan mama saya apa yang terjadi. Mungkin saya sudah menikah dengan orang yang salah, dan menjadi seseorang yang tertekan di rumah tangga atau berakhir di rumah sakit jiwa. Dan saya sangat berterima kasih dengan apa yang terjadi karena dengan semua itu saya bisa menjadi lebih kuat sekarang. Dan menjadi seseorang yang semakin berpikir panjang.

Tempat Penahanan Remaja Di Texas Banyak Kasus Pelecehan Seksual

Ms Dennis mengatakan anaknya berakhir di pusat rehabitlitasi setelah mengambil mobilnya tanpa izin beberapa kali dan mengambil uang dari dompetnya. Setelah berbicara dengan pihak berwenang, dia diberi tahu bahwa jika dia “ingin memberi pelajaran kepada putranya,” dia harus pergi ke fasilitas remaja, kata Dennis, sebuah keputusan yang akhirnya dia sesali.

Tempat Penahanan Remaja Di Texas Dilaporkan Tidak Aman Karena Adanya Banyak Kasus Pelecehan Seksual

Serangan terhadap putranya meningkat ke titik di mana dia memohon penjaga untuk menahannya di sel isolasi, kata Dennis. Dirilis pada bulan Juli , beberapa bulan sebelum ulang tahunnya yan, dia sekarang bekerja di sebuah restoran cepat saji dan mendapatkan diploma kesetaraan umum dengan rencana untuk mengejar pengelasan. Tapi dia tidak sama seperti sebelum dia ditahan, katanya. “Dia menderita PTSD,” katanya. “Dia mendengar suara dan dia panik.”

Pengalaman putranya termasuk dalam pengaduan yang diajukan ke Departemen Kehakiman. Dalam pengaduan, ia diidentifikasi dengan inisial “MC” dan menggambarkan lingkungan di mana “geng menjalankan fasilitas” dan mengeluarkan “pukulan” pada anak-anak. Makanan sering dicuri, katanya, dan staf sangat terbatas sehingga petugas menggunakan semprotan merica untuk menenangkan kelompok anak-anak yang berkelahi.

Kadang-kadang orang tua tidak diberitahu ketika anak-anak mereka dipindahkan ke fasilitas lain. Seorang sukarelawan berpengalaman di Gainesville State School yang tidak ingin namanya digunakan karena dia tidak berwenang untuk berbicara di depan umum tentang penyelidikan terbuka, mengatakan dia menyaksikan contoh di mana para ibu muncul untuk melihat anak-anak mereka hanya untuk mengetahui bahwa mereka tidak lagi ada di sana. Setelah sembilan tahun, dia dibebaskan setelah dia melaporkan satu kasus seperti itu, katanya.

Dalam mengumumkan penyelidikan, Kristen Clarke, yang memimpin Divisi Hak Sipil di Departemen Kehakiman, mengatakan penyelidikan federal akan memeriksa penggunaan isolasi negara dan bahan kimia seperti semprotan merica, ditambah tuduhan kekerasan fisik, pelecehan seksual dan penganiayaan anak-anak.

Tiga tahun lalu, Departemen Kehakiman menemukan bahwa anak-anak di pusat penahanan Texas menderita tingkat korban seksual yang jauh lebih tinggi daripada di negara bagian lain. Departemen menemukan bahwa sementara pemuda di fasilitas remaja di seluruh negeri telah melaporkan menjadi korban pelecehan seksual, keluhan di tiga fasilitas Texas secara signifikan lebih tinggi. Misalnya, persen anak-anak di sebuah pusat penahanan di Brownwood, Texas, dilaporkan menjadi korban kekerasan seksual. Di dua penjara lain, angkanya lebih tinggi, dengan satu dari enam anak dikatakan telah dilecehkan.

Menjadi Orang Tua Yang Bijak, Jangan Mudah Menikah Mudah Bercerai

Sangat disayangkan jika melihat anak yang tumbuh besar di keluarga yang broken home, dan menjadikannya berubah karena itu. Dan bisa dibilang banyak sekali anak yang kehilangan masa muda nya, masa yang harusnya dia tumbuh dengan banyak perhatian dan arahan dari orang tua, harus tumbuh sendiri dan mencari jati dirinya sendiri. Sehingga ada yang tetap berjalan di jalan yang benar, dan ada juga yang mengikuti arus kerasnya dunia.

Menjadi Orang Tua Yang Semakin Pintar Dan Bijak, Jangan Mudah Menikah Dan Mudah Bercerai

Di sekian banyak teman saya yang broken home, ada banyak perubahan yang mereka alami. Ada yang dulu selalu menjadi juara kelas, setelah hal buruk terjadi di keluarganya, perlahan dia mulai pendiam, bahkan tidak aktif lagi di kelas. Ada yang dulunya baik sekali. Baik dalam artian tidak pernah mencoba hal yang aneh-aneh. Setelah sekian waktu tidak bertemu, banyak sekali perubahan yang terjadi. Dari bentuk fisik maupun pola pikir. Sehingga bisa kita lihat, begitu besarnya dampak dari sebuah keluarga.

Sehingga penting bagi orang tua, untuk mengambil keputusan, berpikir berkali-kali. Memang untuk keputusan cerai itu adalah pilihan. Tidak ada yang bisa menahan. Jika memang sudha tidak bisa dipertahankan. Terlalu banyak kekerasan fisik dan lain-lain, ya tidak apa-apa jika memilih bercerai. Tetapi jika karena beberapa masalah kecil yang dilakukan berkali-kali, rasanya masih bisa di bicarakan dan diselesaikan ya selesaikan secara baik-baik. Jangan karena masalah kecil yang berulang-ulang. Atau kesalahan yang baru dilakukan pasangan, langsung memutuskan bercerai.

Ingat pernikahan bukan sesederhana pacaran. Tidak nyaman langsung pergi, tidak cinta, langsung meninggalkan memilih berpisah. Cinta bisa hilang bisa tumbuh. Dalam hubungan ada masa-masa jenuh. Tapi ini berbicara soal komitmen. Jika sudah ada komitmen di dalamnya. Namanya dua orang pernah mencintai, dan pudar, maka ada kemungkinan besar cinta akan tumbuh lagi. Wajar ada perasaan jenuh, karena masing-masing sibuk dengan kerjaan dan tanggung jawab masing-masing. Tapi yang terpenting pikir panjang. Ini bukan soal perasaan anda, tapi ini melibatkan seisi keluarga termasuk anak anda dan masa depannya. Jadi be smart saat menjadi orang tua.

Bijaksana Dalam Mengemukakan Pendapat Maupun Kritikan Dalam Media Sosial

Banyak orang yang sekarang semakin berani dan bebas dalam memberikan pendapat. Karena dimudahkan dengan berbagai wadah yang sudah disediakan. Bahkan orang dapat memberikan komentar jahat menggunakan fake account. Entah memberikan komentar jahat, atau mengancam seseorang. Tanpa orang tahu siapa sebenarnya orang tersebut. Kadang suka habis pikir apa esensi melakukan itu. Selain membuang-buang waktu, kita tidak tahu bisa saja kata-kata kita menyakiti dan membekas pada hati seseorang.

Bijaksana Dalam Mengemukakan Pendapat Maupun Kritikan Dalam Media Sosial

Sekarang media sosial sering digunakan sebagai tempat orang menunjukkan bakat, keseharian mereka, berjualan, bahkan sebagai tempat untuk bekerja. Ada yang menjadikannya tempat mencari pundi-pundi uang. Dan sekarang sudah ada banyak berbagai media sosial yang digunakan untuk berbagai kebutuhan manusia.

Dengan berbagai macam platform, dan keuntungan masing-masing dari platform, bisa kita gunakan dengan sebaiknya kita. Ada yang menggunakannya dengan baik sesuai dengan maksud dan tujuan dari diciptakannya beberapa platform media sosial tersebut. Tapi ada juga orang yang tidak bertanggung jawab, menggunakannya untuk kesenangan pribadi.

Dalam arti, membuat fake account, dan dari fake accountnya dia akan dengan mudah menghina, mengkritik, atau meninggalkan pesan-pesan pedas di feed orang-orang tertentu. Biasanya di feed para artis. Atau orang yang cukup terkenal. Bahkan ada juga yang menggunakan cara ini untuk menjatuhkan temannya sendiri.

Dengan menggunakan fake account, agar lebih mudah mengeluarkan komentar pedas tanpa ketahuan identitasnya. Tapi sekali lagi, orang yang membuat itu semua pasti merupakan orang pintar, sehingga selalu dilakukan update, untuk memenuhi atau semakin mempermudah kebutuhan seseorang. Sehingga sudah ada pilihan report account jika account tersebut tidak baik.

Sehingga dari pihak media sosial akan segera memblokir akun tersebut. Dan ingat di Indonesia sendiri sudah ada UU ITE dimana, UU ini digunakan untuk segala kegiatan dalam jejaring sosial. Jadi bijak-bijaklah dalam berkata-kata, atau berpendapat. Atau membuat post. Karena jika post atau ada kata yang mengandung kekerasan, maka anda bisa terkena UU ITE.

Jadikan Masa Lalumu Pelajaran Hidup Yang Tidak Semua Orang Dapatkan

Semua orang memiliki masa lalu yang beragam. Ada yang memiliki masa lalu yang putih dan semua bersih aman, ada juga sangat gelap dan jahat. Dan namanya masa lalu ya biarkanlah berlalu. Biarkan dalam artian jangan terlalu larut di dalamnya. Jangan larut dalam kesedihan, rasa marah, dan rasa kecewa. Karena semua terus berjalan. Jadi jika anda hanya membuang waktumu meratapinya, maka di beberapa tahun berikutnya anda akan ratapi hari ini, berpikir kenapa anda buang-buang waktu anda.

Apapun Masa Lalumu, Jadikan Itu Pelajaran Hidup Yang Tidak Semua Orang Dapatkan

Masa lalu adalah pelajaran yang sangat penting. Dan itu adalah pelajaran kehidupan yang tidak semua orang berekesempatan mendapatkan atau memilikinya. Jadi bagi anda semua, tetaplah bersyukur dengan apa pun yang sudah anda lewati. Mau hal baik atau buruk. Semua itu memiliki pelajaran berbeda-beda. Dan percayalah, apa pun pelajaran yang anda dapatkan di masa lalu anda, itulah yang anda butuhkan dalam melangkah ke depan ke kehidupan yang lebih baik.

Jadi jangn iri dengan masa lalu orang lain, jangan iri dengan apa yang orang lain lewati dan dapatkan. Karena setiap orang memiliki porsi masing-masing. Dan jalan hidup yang berbeda. Apapun yang kalian dapatkan, nikmati. Nikmati prosesnya, dan jalani semua itu. Karena dari situ anda akan mendapatkan banyak kejutan. Dan akan ada moment dimana anda merasakan, ya inilah yang saya butuhkan, terima kasih Tuhan.

Akan ada saat itu. Jadi fokuslah pada jalan mu dan semua yang ada padamu. Baik itu hal baik atau buruk sekalipun. Karena suatu saat anda akan berterima kasih pada hal ini, bahkan pada hal buruk yang menimpah anda. Pada orang-orang yang pernah menyakiti anda dan merendahkan anda. Pada suatu hari, akan ada saatnya anda akan berterima kasih kepada meraka.

Karena telah mengisi peran antagonis di kehidupan anda, dan mengajarkan anda untuk menjadi seseorang yang semakin kuat dan memiliki mental baja seperti ini. Akan ada saatnya perasaan menyesal menjadi rasa syukur yang tidak habis-habisnya.

Terapi TRP Dapat Mengatasi Fibromyalgia Dengan Penggunaan Psilocybin

“Kami pada dasarnya tidak tahu cara kerja psikedelik untuk menyelaraskan tanda-tanda jangka panjang orang dalam penyakit apa pun, apalagi masalah rasa sakit, yang jauh lebih tidak disarankan daripada yang lain,” kata dokter Dan Karlin, kepala administrator klinis MindMed. “Namun ada bukti praklinis yang meyakinkan bahwa mereka bekerja melalui mekanisme otak, tetapi juga dapat menerima beberapa hasil absolut pada jalur nyeri bawah.”

Terapi TRP Dapat Mengatasi Fibromyalgia Dengan Penggunaan Psilocybin

Terapi tryp, sebuah permulaan yang sebagian besar memperluas kesadaran berbasis di California, sedang mengeksplorasi pengurangan rasa sakit yang persisten dengan penggunaan psilocybin dan lebih lanjut, biologis berbasis psilocybin dengan formula yang secara tidak langsung dikenal sebagai TRP. Perusahaan juga telah bermitra dengan sekolah Michigan untuk melihat bagaimana obat ini dapat mengatasi fibromyalgia, suatu kondisi dan sedikit diterima yang disalahkan atas rasa sakit melalui tubuh. Tryp telah memperkenalkan peneliti utama yang mengembangkan kesadaran, Robin Carhart-Harris, pada bilah sarannya yang akurat, dan bisnis tersebut mengatakan bahwa dia akan memainkan “posisi kritis” dalam uji klinis.

awal bulan ini lembaga Yale memperkenalkan uji coba penggunaan psilocybin untuk komplikasi susunan. Dan di baronial the oxford, Inggris-terutama berbasis biologi pemula Beckley Psytech dengan $80 aktor untuk analisis psikedelik. bagian dari ini mungkin armamentarium bagian percobaan pertahanan menyelidiki psilocybin dosis rendah untuk menangani berbagai cephalalgia jarang disebut serangan sakit kepala neuralgiform unilateral yang menetap singkat.

Upaya-upaya ini berada di tingkat yang sangat asli, dan sejauh ini hasil apa pun dihilangkan dari terang. Beberapa ahli berpendapat bahwa fakta untuk psikedelik menghilangkan rasa sakit rentan dan bahwa obat ini sangat efektif sehingga hanya boleh digunakan dalam psikoterapi jika ada. Meskipun psikedelik dapat meredakan sakit fisik, mereka juga mungkin bukan peralatan yang lebih baik daripada yang sudah tersedia secara luas.

“Sakit adalah bahwa empat huruf ini sadar yang mungkin berarti banyak hal yang berbeda,” kata Vivianne Tawfik, seorang profesor ahli anestesiologi, perioperatif dan obat sakit di sekolah kedokteran institusi Stanford. Di institusi medis rawat jalan, Tawfik merawat jenis nyeri yang jarang dan refrakter yang terus-menerus terkait dengan prosedur pembedahan atau kerusakan, seperti nyeri neuropatik terus-menerus dan sindrom nyeri regional yang canggih. “Ada peran untuk opioid,” katanya. “Mungkin ada posisi yang ditentukan untuk psikedelik. Dewan tetap keluar. ”